Bạn có biết rằng những thói quen ăn uống hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ không? Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng 3 thói quen xấu phổ biến này có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn đến 10 năm.
Những mẹo nhỏ trong ăn uống sau đây sẽ giúp nàng có được chế độ ăn khoa học, giảm cân nhanh.
Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện.
Ăn nhiều thịt đỏ, uống nhiều soda...chính là thói quen khiến bạn khó có được sức khỏe dồi dào và tuổi thọ cao như mong đợi.
Đây là những thói quen mà nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, họ không biết rằng thói quen tưởng như đơn giản này lại âm thầm phá hủy nội tạng.
Có 4 thói quen ăn uống khiến da xuống cấp, lão hóa không phanh, nhất là thói quen cuối.
Những thói quen ăn uống không khoa học chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ăn sáng với yến mạch, uống trà xanh và thường xuyên ăn bơ giúp tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Những người bận rộn dường như không thể lãng phí một giây nào trong ngày, chính vì thế, cơ thể càng cần được cung cấp đủ năng lượng để duy trì nhịp độ gấp gáp đó. Nếu bạn phải thường xuyên làm việc hàng giờ đến mức không có thời gian cho một bữa ăn nhẹ, thì chắc chắn bạn sẽ gặp khó khăn trong việc đạt hiệu quả công việc.
Các bậc cha mẹ đều quan tâm đến sức khỏe và thói quen ăn uống của con mình - như một lẽ tự nhiên. Nhưng đôi khi, họ có thể đang áp dụng sai phương pháp.
