Thói quen ngủ khoa học giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh
Giấc ngủ kém không chỉ khiến bạn mệt mỏi, uể oải mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá 5 thói quen ngủ khoa học giúp bạn có giấc ngủ ngon và cuộc sống viên mãn.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Bí quyết ngủ đúng giờ để trẻ lâu và khỏe mạnh
Bạn có biết rằng việc đi ngủ đúng giờ mỗi ngày không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá bí quyết để tuổi trẻ luôn tươi tắn và tràn đầy năng lượng.
Đẹp plus
Ăn nhiều rau xanh giúp bạn trẻ lâu
Là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh, rau xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có những đặc tính đặc biệt giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, giúp bạn trẻ trung hơn.
Giải trí
'Để sống trẻ lâu hơn' - 6 bước giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, Alzheimer và các bệnh khác
Trong suốt thế kỷ qua, những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới đã chuyển từ các bệnh truyền nhiễm sang các bệnh mạn tính. Nghịch lý thay, những căn bệnh mạn tính này lại là hệ quả của việc sống lâu hơn bao giờ hết. Nhưng sống lâu hơn có đồng nghĩa với sống tốt hơn không?
Đẹp plus
3 điều chăm chỉ làm trước khi đi ngủ giúp trẻ lâu, đẹp da
Chăm chỉ thực hiện các thói quen này có thể giúp chị em giữ gìn nét thanh xuân lâu hơn.
Sống khoẻ
Người có nhóm máu nào sống thọ, trẻ lâu hơn?
Sau đây là tuổi thọ trung bình và phân tích qua 4 nhóm máu chính:
Đẹp plus
Muốn trẻ lâu hãy yêu thích những thực phẩm màu tím
Những thực phẩm có màu tím càng đậm thì càng nhiều một thành phần dinh dưỡng có công dụng giúp bạn trẻ lâu, lão hóa ngược
Đẹp plus
Mẹo làm đẹp cho nàng để da luôn mịn màng, trẻ lâu
Chỉ cần áp dụng các mẹo vặt làm đẹp da đơn giản, làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Đẹp plus
Bí quyết giúp trẻ lâu, da đẹp hồng hào
Chỉ với những mẹo làm đẹp tại nhà đơn giản sẽ giúp bạn có được làn da sáng, trắng mịn và khỏe mạnh.
Đẹp plus
Loại nước uống vào buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, da dẻ hồng hào
Diệp lục, kombucha là những thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm da, hạn chế nếp nhăn, giúp chị em trẻ lâu.
