3 bước vội làm mỗi sáng để giữ da trẻ lâu
Nhiều chuyên gia cho rằng, một chu trình buổi sáng hiệu quả nên tập trung vào làm sạch phù hợp, bổ sung chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm và chống nắng.
Đẹp plus
Sống khoẻ
Phụ nữ giữ ấm 3 chỗ này để cơ thể có khí huyết ổn định, hồng hào, trẻ lâu
Nếu 3 vị trí dưới đây trên cơ thể luôn giữ được trạng thái ấm áp tự nhiên, đó thường là dấu hiệu cho thấy khí huyết lưu thông tốt, tuần hoàn ổn định và cơ thể đang lão hóa chậm hơn so với tuổi sinh học.
Sống khoẻ
Loại rau phụ nữ Nhật hay ăn để trẻ lâu, sống khỏe
Không cần đến những bí quyết cầu kỳ hay mỹ phẩm đắt tiền, phụ nữ Nhật giữ gìn nét thanh xuân và sức khỏe bền vững chỉ nhờ vào những loại rau rất đỗi quen thuộc. Điều thú vị là, những thực phẩm ấy lại luôn có sẵn ở chợ Việt, giá rẻ và dễ chế biến.
Đẹp plus
Dưỡng chất vàng giúp trẻ lâu, da căng bóng
Vitamin không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là ‘chìa khóa’ giúp duy trì làn da căng mịn, tươi sáng. Từ việc ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ dưỡng ẩm cho đến cải thiện sắc tố và kết cấu da, mỗi loại vitamin đều mang một vai trò riêng trong hành trình nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Đẹp plus
Bí quyết trẻ lâu, dáng đẹp, da căng mịn nhờ nha đam và bí đao
Một ly nước nha đam hạt chia vào buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tốt cho tim mạch. Thói quen nhỏ này lại chính là bí quyết để duy trì sự tươi trẻ và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Đẹp plus
Một loại quả giàu vitamin C dùng để chăm sóc da
Bí quyết trẻ lâu của Jeon Ji Hyun không nằm ở việc sử dụng quá nhiều sản phẩm đắt đỏ, mà ở cách cô duy trì những thói quen chăm sóc da cơ bản.
Sống khoẻ
Bí quyết sống khỏe, trẻ lâu của phụ nữ sau 45 tuổi nhờ uống 2–3 tách cà phê mỗi ngày
Bước sang tuổi 45, cơ thể phụ nữ bắt đầu thay đổi rõ rệt. Nhưng bạn có biết, chỉ với 2–3 tách cà phê mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe, minh mẫn và trẻ lâu hơn? Đây là bí quyết đơn giản mà khoa học đã chứng minh.
Đẹp plus
Thói quen ăn sáng vừa giảm mỡ bụng, giúp bạn trẻ lâu, chống lão hóa
Bữa sáng giàu chất xơ, protein, tryptophan thúc đẩy giảm cholesterol, phát triển cơ bắp, điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Sống khoẻ
Thói quen ngủ khoa học giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh
Giấc ngủ kém không chỉ khiến bạn mệt mỏi, uể oải mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá 5 thói quen ngủ khoa học giúp bạn có giấc ngủ ngon và cuộc sống viên mãn.
Sống khoẻ
Bí quyết ngủ đúng giờ để trẻ lâu và khỏe mạnh
Bạn có biết rằng việc đi ngủ đúng giờ mỗi ngày không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá bí quyết để tuổi trẻ luôn tươi tắn và tràn đầy năng lượng.
