Estrogen có vai trò gì đối với sức khỏe phụ nữ
Estrogen không chỉ tham gia điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và chức năng sinh sản mà còn góp phần duy trì sức khỏe xương khớp, làn da, tâm trạng và đời sống tình dục của phụ nữ
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Bữa sáng cho người bệnh gout: Ưu tiên thực phẩm ít purin, giàu chất xơ
Lựa chọn thực phẩm ít purin, giàu chất xơ, protein phù hợp và hạn chế đường fructose, rượu bia trong bữa sáng có thể hỗ trợ kiểm soát acid uric và giảm các yếu tố làm tăng nguy cơ cơn gout cấp.
Sống khoẻ
Đổi dầu gội có gây rụng tóc
Đổi dầu gội không phải nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, sản phẩm không phù hợp có thể khiến da đầu kích ứng, khô, ngứa hoặc tiết dầu bất thường, từ đó làm tóc dễ gãy rụng hơn.
Sống khoẻ
3 hiểu lầm phổ biến về ung thư cổ tử cung và cách chủ động phòng ngừa
Ung thư cổ tử cung có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ vẫn hiểu chưa đúng về nguy cơ, khả năng chữa khỏi và cách phòng bệnh.
Sống khoẻ
Giá đỗ xanh được ví như “nhân sâm”, nhưng ăn thế nào để vừa ngon vừa an toàn
Giá đỗ xanh rẻ, dễ tìm nhưng giàu nước, vitamin và nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, cách chọn và chế biến quyết định không nhỏ đến độ an toàn và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này
Sống khoẻ
Những điều cần biết để giữ sức mạnh cơ bắp
Ăn uống quá đạm bạc, đặc biệt thiếu protein, kết hợp với ít vận động có thể góp phần thúc đẩy mất cơ ở người cao tuổi. Điều chỉnh dinh dưỡng và duy trì tập luyện là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức mạnh, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Sống khoẻ
Vì sao rau dền được ví “quý như vàng”? Giàu canxi, sắt và nhiều dưỡng chất
Rau dền không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để tận dụng tốt dưỡng chất trong loại rau này, cách chế biến cũng rất đáng lưu ý.
Sống khoẻ
Thủ dâm và hưng phấn tình dục: Nam và nữ có phản ứng khác nhau
Nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ giữa tần suất thủ dâm và hưng phấn tình dục có sự khác biệt giữa nam và nữ, nhưng chưa thể khẳng định quan hệ nhân quả.
Sống khoẻ
4 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Một số loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ sức khỏe nội tiết, giảm một số triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt, PCOS, giấc ngủ và tâm trạng.
Sống khoẻ
7 dấu hiệu chất lượng trứng suy giảm và những điều cần lưu ý để tăng cơ hội mang thai
Chất lượng trứng có vai trò quan trọng đối với khả năng thụ thai và sự phát triển của phôi. Một số dấu hiệu như rối loạn kinh nguyệt, khó mang thai, sảy thai liên tiếp hay tuổi mẹ cao có thể là lý do cần được thăm khám và đánh giá sức khỏe sinh sản.
