4 nhóm thực phẩm có thể giúp giảm bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ mãn kinh
Một số thay đổi trong chế độ ăn có thể giúp phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh giảm tần suất và mức độ bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
3 loại cá nên hạn chế ăn, có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe
Cá giàu dinh dưỡng và nên có mặt thường xuyên trong chế độ ăn, nhưng không phải loại cá nào cũng là lựa chọn tốt. Một số nhóm cá có nguy cơ chứa độc tố, tồn dư hóa chất hoặc kháng sinh cần được hạn chế.
Sống khoẻ
Xét nghiệm STI: Khi nào cần làm và bao lâu nên xét nghiệm một lần
Xét nghiệm STI đúng thời điểm giúp phát hiện sớm nhiễm trùng, điều trị kịp thời và hạn chế nguy cơ lây truyền cho bạn tình, ngay cả khi chưa xuất hiện triệu chứng.
Sống khoẻ
3 thói quen giúp lão hóa khỏe mạnh
Chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc, duy trì kết nối xã hội và tăng cường thể lực là những yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì sự độc lập và thích nghi tốt hơn khi tuổi tác tăng lên
Sống khoẻ
4 dấu hiệu cảnh báo tuyến tiền liệt nam giới không nên bỏ qua
Những thay đổi bất thường khi tiểu tiện, đau vùng chậu hay đau lưng kéo dài có thể là tín hiệu cảnh báo vấn đề ở tuyến tiền liệt. Nam giới không nên xem nhẹ, đặc biệt khi bước sang tuổi 50.
Sống khoẻ
6 loại đồ uống giúp làm dịu nhiệt miệng, hỗ trợ vết loét nhanh lành
Nhiệt miệng khá phổ biến ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Bên cạnh vệ sinh răng miệng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, một số loại đồ uống có thể giúp làm dịu cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi các vết loét trong khoang miệng.
Sống khoẻ
Virus HPV gây ung thư cổ tử cung bằng cách nào
Ung thư cổ tử cung là một trong số ít bệnh ung thư đã xác định rõ tác nhân căn nguyên và có thể chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm. Trong đó, nhiễm virus u nhú ở người (Human Papillomavirus - HPV), đặc biệt là các chủng HPV nguy cơ cao, được xem là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất.
Sống khoẻ
2 thời điểm nên hạn chế ăn khoai lang để tránh đầy bụng, khó chịu
Khoai lang là thực phẩm dân dã, quen thuộc, có thể dùng trong bữa chính hoặc làm bữa phụ. Loại củ này cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, ăn khoai lang không đúng thời điểm hoặc với lượng quá lớn có thể gây đầy bụng, khó chịu ở một số người.
Sống khoẻ
Estrogen – hormone quan trọng với phụ nữ có những tác dụng gì?
Hiểu rõ vai trò của estrogen giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi của cơ thể, từ đó chủ động chăm sóc sức khỏe và duy trì chất lượng cuộc sống qua từng giai đoạn.
Sống khoẻ
Quả quen thuộc có vị béo ngậy, giàu chất béo tốt, tốt cho tim mạch và não bộ
Quả bơ có vị béo ngậy nhưng phần lớn chất béo là chất béo không bão hòa đơn có lợi. Ăn bơ với lượng phù hợp có thể bổ sung chất xơ, kali, folate cùng nhiều vitamin và hợp chất thực vật, góp phần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng.
