Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu là nền tảng quan trọng để cải thiện trương lực và độ khít của âm đạo. Các bài tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và kiểm soát sự săn chắc của âm đạo.
Á hậu Lệ Hằng khoe sắc vóc, thần thái nổi bật ở tuổi 32 khi nhận lời làm mẫu ảnh cho nhà thiết kế Tonyy trong bộ sưu tập thời trang mới.
Khi gặp ai đó có làn da tươi sáng, trẻ trung, phản ứng đầu tiên của chúng ta là đặt câu hỏi họ làm thế nào, họ hay sử dụng sản phẩm gì?
Có nhiều bài tập giúp đốt cháy calo, nhưng những bài tập dưới đây chỉ cần thực hiện trong 10 phút sẽ là lựa chọn tốt giúp săn chắc cơ bụng, mang đến một ngày tràn đầy năng lượng.
Với triết lý “Điểm đến chỉ là sự khởi đầu”, Azerai Kê Gà Bay và Azerai La Residence Huế - hai khu nghỉ dưỡng của huyền thoại Adrian Zecha vừa ra mắt những trải nghiệm văn hóa bản địa đặc sắc nhằm giúp du khách tìm hiểu và khám phá sâu hơn cuộc sống của người dân địa phương.
Metub khởi động chuỗi sự kiện đồng hành cùng nhà sáng tạo, nhãn hàng trong năm 2025; mở đầu với workshop Creatorverse Next - kết nối gặp mặt và trao đổi thương mại.
