Bốc hỏa hay các cơn nóng bừng là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, ít người biết rằng thực đơn mỗi ngày tác động trực tiếp đến việc làm dịu hay kích thích cơn bốc hỏa.
Là lương thực quen thuộc của hàng tỉ người, đặc biệt ở châu Á, cơm không chỉ khác nhau về hương vị khi nóng hay nguội mà còn tác động khác biệt đến đường huyết. Các chuyên gia cho biết, quá trình làm nguội cơm có thể làm thay đổi cấu trúc tinh bột, từ đó giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.
Những thói quen cơ bản về bảo vệ da và dinh dưỡng có thể giúp làn da giảm nếp nhăn, đốm thâm và cải thiện độ đàn hồi theo thời gian.
Sữa, thịt, cá giàu canxi thì chúng ta không có gì lạ, nhưng những loại rau xanh sau được nghiên cứu và đánh giá là rất giàu canxi mà đa phân mọi người không để ý và không ngờ tới.
Bạn có biết ăn trứng vào đúng khung giờ sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời, trong đó có cả giảm cân.
Táo đỏ là vị bổ quen thuộc, nhưng “bổ” cũng cần đúng người, đúng thời điểm. Hiểu rõ tính chất và tránh các kết hợp gây hại sẽ giúp táo đỏ trở thành trợ thủ an toàn trên hành trình chăm sóc sức khỏe.
Các chuyên gia khuyến cáo, dù không phải “thuốc chữa bệnh”, nhưng những thực phẩm trên góp phần quan trọng trong việc giảm khó chịu và giúp cơ thể sớm lấy lại sức mạnh trong mùa cảm cúm.
Sự kết hợp của các nguyên liệu bổ dưỡng tạo thành món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ khí khuyết, tăng cường sức khỏe.
Nếu sử dụng đúng cách, bột sắn dây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm đẹp da cũng như hỗ trợ việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Những thực phẩm màu vàng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
