Mặc dù cơ chế chính xác về việc hormone hay các tế bào bình thường chuyển biến thành ung thư vú vẫn đang được nghiên cứu nhưng chế độ ăn uống lành mạnh đã được chứng minh giúp hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.
Ngoài việc thăm khám y tế khi cần thiết, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày được xem là giải pháp an toàn, bền vững, giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết từ bên trong.
Dưới đây là những thực phẩm quen thuộc, dễ tìm nhưng mang lại hiệu quả dưỡng sáng da bền vững.
Đường hóa xảy ra khi lượng đường dư thừa trong máu kết hợp với protein, đặc biệt là collagen và elastin – hai thành phần giữ vai trò then chốt trong việc duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.
Cam đang bước vào mùa thu hoạch rộ, xuất hiện dày đặc tại các siêu thị và cửa hàng trái cây. Với lớp vỏ vàng óng, mọng nước và hương vị tươi mát, loại quả này dễ dàng hấp dẫn người tiêu dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Âm đạo có một cơ chế tự bảo vệ tuyệt vời, nhưng đôi khi cũng gặp trục trặc khiến vùng kín có mùi khó chịu. Bên cạnh việc vệ sinh hay dùng thuốc, những món ăn hàng ngày cũng góp phần không nhỏ cho việc giữ cho vùng nhạy cảm này luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Một điểm nổi bật khác của quả mọng là hàm lượng vitamin C tự nhiên dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da.
Rau xà lách không chỉ là một thực phẩm tốt cho tiêu hóa và cân nặng mà còn là yếu tố tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ... Kết hợp xà lách trong bữa tối hoặc dùng kèm các món nhẹ có thể mang lại một giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng hiệu quả.
Bốc hỏa hay các cơn nóng bừng là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, ít người biết rằng thực đơn mỗi ngày tác động trực tiếp đến việc làm dịu hay kích thích cơn bốc hỏa.
Là lương thực quen thuộc của hàng tỉ người, đặc biệt ở châu Á, cơm không chỉ khác nhau về hương vị khi nóng hay nguội mà còn tác động khác biệt đến đường huyết. Các chuyên gia cho biết, quá trình làm nguội cơm có thể làm thay đổi cấu trúc tinh bột, từ đó giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.
