5 việc làm này vào buổi sáng để giảm mỡ bụng
Nghiên cứu chỉ ra, tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng...
Đẹp plus
Sống khoẻ
Vitamin D có liên quan đến khả năng sinh sản của nam giới?
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và có liên quan đến những thay đổi về số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng cũng như mức độ testosterone, tất cả đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Sống khoẻ
Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin D trầm trọng
Nếu bạn thấy cơ thể mình có 1 trong 4 dấu hiệu dưới đây hãy đi kiểm tra sức khỏe để có hướng xử lý phù hợp nhất.
Sống khoẻ
F0 thiếu vitamin này có nguy cơ trở nặng cao hơn hàng chục lần
Một nghiên cứu y khoa đã chỉ ra, nếu thiếu chất này, F0 có nguy cơ chuyển biến nặng tới 14 lần.
Sống khoẻ
Thực phẩm giàu vitamin D tốt hơn vạn thuốc bổ, giúp chị em ngừa bệnh loãng xương
Ngoài việc hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời, bạn có thể bổ sung dưỡng chất này bằng cách thường xuyên ăn những loại thực phẩm dưới đây.
Sống khoẻ
Bổ xung 7 loại thực phẩm giàu vitamin D này để xương luôn chắc khỏe
Ngoài việc phơi nắng để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn hoàn toàn có thể nạp chất này thông qua con đường ăn uống.
Sống khoẻ
Cách bổ sung Vitamin D tự nhiên cho cơ thể
Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh việc sử dụng một số loại thực phẩm chức năng, có những cách bổ sung Vitamin D tự nhiên mà bạn có thể áp dụng sau đây.
Sống khoẻ
Vì sao cần bổ sung vitamin D vào mùa đông?
Đối với nhiều người trên thế giới, các tháng mùa đông cũng đồng nghĩa là ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cả ngày làm việc trong văn phòng với ánh sáng nhân tạo (đèn huỳnh quang), khi về nhà trời đã không còn ánh nắng đã làm cho làn da không được tiếp xúc đủ với ánh nắng để tổng hợp vitamin D. Vậy có nên bổ sung vitamin D vào những tháng này.
Sống khoẻ
Bổ sung canxi, vitamin D cho trẻ: Khuyến cáo của bác sĩ
Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác.
Đẹp plus
Đa vitamin để khỏe đẹp
Chúng ta sử dụng đa vitamin (tiếng Anh là multivitamins) theo nhu cầu của cơ thể, và theo các mục đích khác như làm đẹp, mắt sáng, giảm cân, xương khớp khỏe mạnh...
