Những loại rau củ giàu can xi giúp xương chắc khỏe, dáng vóc thon gọn
Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những loại rau củ quen thuộc nhưng lại chứa lượng canxi dồi dào, giúp bạn bổ sung canxi hiệu quả mà không cần dùng đến các sản phẩm bổ sung.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Loại hạt tí hon canxi gấp gần 8 lần sữa, chống K, ngừa loãng xương
Thứ hạt này bán nhiều ở chợ và có thể chế thành nhiều món ăn ngon phù hợp khẩu vị người Việt.
Sống khoẻ
Loại rau nhiều canxi hơn trứng, sữa mà giàu dinh dưỡng hơn cả thịt cá
Những loại rau dưới đây rất tốt cho sức khỏe con người, đi chợ nhìn thấy bạn hãy mua về dừng dại bỏ qua nhé.
Sống khoẻ
Loại rau giàu canxi hơn canh xương, giúp chắc xương, dẻo cơ trẻ lâu, khỏe mạnh
Những loại rau bình dân dưới đây chứa rất nhiều canxi nhưng nhiều người không hề hay biết, thường bỏ qua nguồn dinh dưỡng quý giá của nó.
Sống khoẻ
Thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội
Nếu mẹ muốn con mình thông minh cao lớn, thì đừng bao giờ bỏ qua những thực phẩm giàu canxi dưới đây.
Sống khoẻ
Loại nước giúp trẻ càng uống càng tăng chiều cao
Những đồ uống dưới đây giàu canxi giúp bé yêu của bạn tăng trưởng chiều cao tốt.
Sống khoẻ
5 thực phẩm "rút cạn" canxi trong cơ thể
Tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng đến lượng canxi trong cơ thể, từ đó dẫn tới loãng xương.
Sống khoẻ
Dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn cần bổ sung canxi
Thiếu hụt canxi có thể gây ra căn bệnh loãng xương khiến xương bạn rất dễ gãy. Tuy nhiên, bằng cách quan sát những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể kịp thời bổ sung canxi để phòng tránh những căn bệnh do thiếu hụt canxi gây nên.
Sống khoẻ
Cách bổ sung Vitamin D tự nhiên cho cơ thể
Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh việc sử dụng một số loại thực phẩm chức năng, có những cách bổ sung Vitamin D tự nhiên mà bạn có thể áp dụng sau đây.
Sống khoẻ
Mách mẹ bí quyết giúp con cao ‘chuẩn sao’
Chiều cao là một trong những điều mẹ quan tâm khi nuôi con nhỏ, ThS. BS. Trần Thị Hồng Loan, chuyên gia dinh dưỡng cấp cao, sẽ giải đáp thắc mắc của mẹ về việc làm sao tăng chiều cao cho con hiệu quả.
