Thủ dâm có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ ở một số người. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng cho thấy hoạt động này giúp phòng ngừa bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. Với người mắc bệnh tim, việc duy trì đời sống tình dục an toàn cần dựa trên tình trạng sức khỏe và khả năng gắng sức của từng người.
Chùm ngây được ví như “siêu thực phẩm” nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tiềm năng đối với sức khỏe, việc sử dụng loại cây này cũng cần đúng cách để bảo đảm an toàn.
Người mỡ máu cao nên ưu tiên các loại cá giàu axit béo omega-3 như cá trích, cá hồi và cá thu. Kết hợp những thực phẩm này với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát mỡ máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thủ dâm là hoạt động tình dục phổ biến và nhìn chung được xem là một phần bình thường của đời sống tình dục. Tuy nhiên, việc nhịp tim và huyết áp tăng tạm thời khi đạt cực khoái không đồng nghĩa thủ dâm có tác dụng bảo vệ tim mạch lâu dài.
Quả bơ có vị béo ngậy nhưng phần lớn chất béo là chất béo không bão hòa đơn có lợi. Ăn bơ với lượng phù hợp có thể bổ sung chất xơ, kali, folate cùng nhiều vitamin và hợp chất thực vật, góp phần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng.
Chỉ với 30 phút mỗi ngày, phương pháp đi bộ kiểu Nhật đang được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhờ khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và nâng cao thể lực. Hình thức vận động này phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả người trung niên và cao tuổi.
Uống cà phê có thể mang lại cảm giác tỉnh táo, tập trung làm việc nhưng uống sai cách sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch
Tóp mỡ là món ăn giản dị của nhiều gia đình, nay đã trở thành xu hướng được thực khách ưa chuộng ở một số nhà hàng. Tuy nhiên, ăn tóp mỡ cần lưu ý gì?
Viên uống dầu cá giàu omega-3 được nhiều người sử dụng nhằm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và cải thiện các triệu chứng đau, cứng khớp trong một số bệnh lý xương khớp. Vậy có nên uống dầu cá hàng ngày không
