Chống nắng đúng cách, lựa chọn hoạt chất phù hợp và duy trì quy trình chăm sóc khoa học là những yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng nám, đồng thời hạn chế sự hình thành sắc tố mới.
Không phải ai cũng có thời gian tập luyện mỗi ngày. Vậy nếu chỉ đi bộ vào cuối tuần, cơ thể có nhận được lợi ích hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào tổng thời gian vận động và cách duy trì thói quen
Mãn kinh khiến nội tiết tố suy giảm, kéo theo nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Tuy nhiên, với những biện pháp phù hợp, phụ nữ vẫn có thể duy trì sự gần gũi và nâng cao chất lượng "chuyện ấy".
BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam) cho biết, chạy bộ là một trong những hình thức vận động được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện thể lực và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không ít người phải giảm tốc độ hoặc dừng giữa chừng vì cảm giác hụt hơi, thở dốc dù đôi chân vẫn còn đủ sức tiếp tục.
Không chỉ tập trung vào sản phẩm dưỡng tóc, nhiều người đang thay đổi cả quy trình gội đầu để bảo vệ và phục hồi mái tóc. Trong đó, phương pháp "gội đầu ngược" cùng các bước chăm sóc chuyên sâu đang trở thành xu hướng được quan tâm.
Dưới đây là những cách sử dụng nghệ tươi phổ biến được nhiều người áp dụng.
Quả bơ không chỉ tốt cho da mà còn là “cứu tinh” cho mái tóc khô xơ, chẻ ngọn và thiếu sức sống. Nếu biết dùng đúng cách, loại quả quen thuộc này có thể giúp tóc mềm mượt nhanh hơn nhiều người ngh
Khô âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục là những triệu chứng phổ biến khi buồng trứng sản xuất ít estrogen và progesterone hơn. Nghiên cứu mới cho thấy, một hợp chất thực vật có thể giúp giảm bớt tác động này ở phụ nữ mãn kinh.
'Vùng kín' có mùi là một vấn đề tế nhị khiến nhiều phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin. Đây là tình trạng tương đối phổ biến và chị em có thể cải thiện được bằng những thói quen chăm sóc đơn giản ngay tại nhà.
Làn da cần thời gian để tái tạo và phục hồi, vì vậy việc chăm sóc đều đặn theo hướng ổn định thường mang lại hiệu quả rõ rệt hơn so với việc áp dụng quá nhiều bước phức tạp cùng lúc
