Thực phẩm giàu chất xơ ai cũng nên ăn
Chất xơ chủ yếu có trong thực phẩm thực vật và có thể được chia thành hai loại: hòa tan và không hòa tan.
Sống khoẻ
Đẹp plus
Món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, trứng là một trong những 'siêu thực phẩm' không thể thiếu. Với lượng protein cao, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất, trứng giúp bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, hạn chế cơn thèm ăn, cung cấp năng lượng cần thiết.
Sống khoẻ
Những sai lầm khi uống nước dễ mắc bệnh thận
Uống nước là một trong những việc làm quan trọng giúp ngăn ngừa sỏi thận. Tuy nhiên, uống nước sai cách lại có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
Đẹp plus
Loại đậu giàu chất xơ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng
Những người đang cố gắng giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy ăn một lượng chất xơ lành mạnh kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Tham khảo 6 loại đậu giàu chất xơ có lợi cho quá trình giảm cân.
Đẹp plus
Cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
Trà xanh được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Thêm một số thành phần đơn giản vào loại trà này sẽ tăng thêm hiệu quả kiểm soát cân nặng…
Đẹp plus
Thói quen giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và cân nặng lý tưởng ngày Tết
Dưới đây là một số lời khuyên về các thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và cân nặng lý tưởng:
Sống khoẻ
Việc cần làm để duy trì sức khỏe trước khi mang thai
Việc chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai rất quan trọng. Hãy cân nhắc những lời khuyên sau để tối ưu hóa sức khỏe trước khi thụ thai để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Sống khoẻ
Lưu ý khi uống nước sấu giải nhiệt mùa hè
Nước sấu là loại đồ uống giải khát rất thích hợp cho mùa hè. Khi sử dụng loại đồ uống này, bạn cần biết một số lưu ý.
Sống khoẻ
Uống cà phê đúng cách để tốt cho sức khỏe
Bạn đang tìm kiếm một giải pháp đơn giản, hiệu quả để cải thiện sức khỏe và tinh thần của mình? Hãy cùng khám phá bí mật chống lão hóa từ cà phê - "thần dược" giúp bạn "trị" dứt 2 nỗi ám ảnh tuổi 50!
Sống khoẻ
Bí quyết hạ đường huyết, thanh lọc cơ thể từ loại rau dân giã
Loại rau này không chỉ chứa kho tàng dinh dưỡng dồi dào mà còn mang đến khả năng phòng ngừa hiệu quả các căn bệnh nguy hiểm, góp phần bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bạn.
