Nước râu ngô được nhiều người yêu thích nhờ những lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, liệu loại đồ uống quen thuộc này có thực sự hỗ trợ giảm mỡ hay không vẫn là điều khiến nhiều người băn khoăn.
Hạt chia có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ những giá trị dinh dưỡng mà loại hạt này mang lại. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, hạt chia không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Không chỉ thành phần và khẩu phần, thứ tự ăn trong một bữa cũng có thể ảnh hưởng đến đường huyết sau ăn. Ăn rau, protein trước rồi mới đến thực phẩm giàu carbohydrate là cách đơn giản có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và khẩu phần, nhưng không thay thế nguyên tắc cân bằng năng lượng khi giảm cân.
Không cần cân từng gram thực phẩm hay tính toán lượng calo phức tạp, bạn vẫn có thể kiểm soát khẩu phần ăn bằng quy tắc bàn tay kết hợp với việc sử dụng bát đĩa nhỏ. Những mẹo đơn giản này giúp xây dựng chế độ ăn khoa học và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Bông cải trắng, bí ngòi, bắp cải, ớt chuông và củ dền đều là những loại rau giàu chất xơ, ít calo, giúp kéo dài cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Từng trải qua quãng thời gian "không dám soi gương" vì những biến cố về sức khỏe và tinh thần, diễn viên Trúc Anh giờ đây khiến nhiều khán giả bất ngờ với diện mạo thon gọn, rạng rỡ sau hơn một năm bền bỉ thay đổi lối sống.
Một số loại đồ uống như trà xanh, nước chanh mật ong hay trà gừng có thể hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Dù không thể làm tan mỡ bụng thần tốc, đây vẫn là những lựa chọn tốt để khởi đầu ngày mới.
Không ít người cho rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, việc cắt giảm khẩu phần chưa chắc mang lại hiệu quả nếu cơ thể không tạo được thâm hụt năng lượng hoặc gặp phải những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa.
Từng là "công chúa nhạc teen" đình đám của Vpop, Bảo Thy hiện có cuộc sống hôn nhân viên mãn bên chồng doanh nhân và con trai. Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật sôi nổi, nữ ca sĩ lựa chọn nhịp sống bình yên trong căn biệt thự sang trọng tại Quận 7 (TP.HCM), dành phần lớn thời gian vun vén tổ ấm và theo đuổi những dự định kinh doanh riêng.
Bảo Thy khiến người hâm mộ chú ý khi chia sẻ loạt hình ảnh mới trên trang cá nhân sau hành trình hai tháng nỗ lực lấy lại vóc dáng. Diện bộ áo tắm tối giản, kết hợp kính râm cùng mái tóc xoăn nhẹ, nữ ca sĩ khoe hình thể săn chắc, đường cong gọn gàng và thần thái tươi trẻ.
