5 thói quen giúp làn da tự phục hồi và khỏe hơn mỗi ngày
Muốn làn da khỏe và phục hồi tốt, không chỉ cần mỹ phẩm mà còn phải chú ý cách làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng, ăn uống, ngủ nghỉ và vận động mỗi ngày.
Đẹp plus
Sống khoẻ
3 thói quen giúp lão hóa khỏe mạnh
Chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc, duy trì kết nối xã hội và tăng cường thể lực là những yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì sự độc lập và thích nghi tốt hơn khi tuổi tác tăng lên
Đẹp plus
7 thói quen buổi sáng giúp bảo vệ làn da ở tuổi trung niên
Bước vào tuổi trung niên, những dấu hiệu lão hóa trên da dần trở nên rõ rệt. Da dễ khô hơn, độ đàn hồi suy giảm, nếp nhăn và đốm nâu bắt đầu xuất hiện, trong khi khả năng phục hồi trước các tác động từ môi trường cũng không còn như trước. Ở phụ nữ sau mãn kinh, sự suy giảm estrogen còn có thể liên quan đến tình trạng mất collagen, giảm độ đàn hồi và gia tăng khô da.
Đẹp plus
Muốn chậm lão hóa, phụ nữ nên duy trì 7 thói quen này mỗi ngày
ão hóa là quy luật tự nhiên nhưng tốc độ diễn ra ở mỗi người không giống nhau. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, những thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng góp phần ảnh hưởng đến quá trình này. Dưới đây là 7 thói quen đơn giản chị em nên duy trì sớm để hỗ trợ làm chậm lão hóa và giữ vẻ trẻ trung lâu hơn.
Sống khoẻ
Uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy: Thói quen tốt hay đang bị hiểu lầm
Uống nước sau khi thức dậy có thể giúp bổ sung lượng dịch cơ thể mất qua đêm, nhưng không phải ai cũng cần uống thật nhiều nước và nước ấm cũng không phải “liều thuốc” có thể thanh lọc hay đào thải độc tố
Đẹp plus
Muốn vùng cổ mịn màng, trẻ lâu, đừng bỏ qua 5 thói quen này
Lão hóa là quy luật tự nhiên khó tránh khỏi, nhưng chăm sóc vùng cổ đúng cách và đều đặn có thể góp phần làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, giúp làn da duy trì vẻ mịn màng và khỏe đẹp lâu hơn.
Sống khoẻ
Duy trì 3 thói quen đơn giản mỗi ngày để U40 sống khỏe, lão hóa lành mạnh
Sau tuổi 40, việc chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những sản phẩm hay thiết bị đắt tiền. Ba thói quen đơn giản gồm tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và duy trì vận động đều đặn có thể tạo nền tảng tốt cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Đẹp plus
Mỗi tuần tôi tối giản skincare 1 ngày: Lý do khiến tôi bất ngờ
Từng nghĩ càng nhiều bước skincare thì da càng đẹp, tôi thay đổi thói quen sau khi nhận ra làn da đôi khi chỉ cần được chăm sóc vừa đủ. Mỗi tuần, tôi dành một ngày tối giản routine để giảm bớt treatment và tập trung vào những nhu cầu cơ bản.
Sống khoẻ
Mê mải xem phim cả ngày: Thói quen tưởng giải trí nhưng có thể gây hại sức khỏe
Xem phim quá nhiều và kéo dài từ ngày sang đêm có thể ảnh hưởng đến mắt, cơ xương, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần. Điều chỉnh thời gian xem phim từng bước là cách giúp khôi phục nhịp sống lành mạnh.
Sống khoẻ
4 thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ có xu hướng gia tăng theo tuổi, nhưng không phải là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Nguy cơ có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, đặc biệt khi một người duy trì những thói quen không có lợi cho tim mạch trong thời gian dài.
