2 công thức sinh tố xanh Kỳ Duyên bật mí giúp giữ dáng và làm nhẹ bụng
Điểm chung của các công thức này là giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, góp phần tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ trao đổi chất và thanh lọc cơ thể.
Đẹp plus
Đẹp plus
Không ăn kiêng khắc nghiệt, bí quyết giữ dáng 49 kg nhiều năm của mỹ nhân " Art of Sarah "
Nữ diễn viên Hàn Quốc Shin Hye Sun nổi tiếng với vóc dáng mảnh mai nhưng săn chắc, duy trì cân nặng ổn định quanh mức 49 kg suốt nhiều năm dù lịch quay dày đặc.
Đẹp plus
Bí quyết giữ dáng, nhẹ bụng sau Tết
Trào lưu sử dụng loại hạt hỗ trợ giảm cân này được cho là đã thu hút khoảng 900.000 người Hàn Quốc tham gia trải nghiệm. Vậy cách dùng ra sao để vừa an toàn, vừa đạt hiệu quả như mong đợi trong hành trình lấy lại vóc dáng sau Tết?
Đẹp plus
Các món ăn vặt giúp tăng cơ, giữ dáng
Nhiều người cho rằng muốn có thân hình săn chắc thì phải cắt hoàn toàn đồ ăn vặt. Thực tế, ăn vặt đúng cách có thể giúp duy trì năng lượng, phục hồi cơ bắp và kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt với những ai tập thể thao thường xuyên hoặc đang trong giai đoạn tăng cơ.
Đẹp plus
Thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ và giữ dáng
Bắt đầu ngày mới đúng cách có thể tạo ra khác biệt lớn trong hành trình giữ dáng. Những thói quen nhỏ vào buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, hỗ trợ duy trì vóc dáng bền vững theo thời gian.
Đẹp plus
Sella Trương 'tái xuất' tại các hoạt động showbiz
Sella Trương - Hoa hậu Điện ảnh TPHCM 2016 sống kín tiếng. Cô tích cực tập luyện giữ dáng, "tái xuất" các hoạt động showbiz gần đây.
Đẹp plus
Bí quyết làm đẹp từ lá tía tô: Giảm mụn, dưỡng da, giữ dáng hiệu quả
Nếu biết cách tận dụng, loại lá này có thể giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ mà không cần đến các sản phẩm làm đẹp đắt đỏ.
Sống khoẻ
Loại dầu ăn vừa dưỡng sức khoẻ vừa giữ dáng hoàn hảo
Với bí quyết lựa chọn thực phẩm thông minh, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những món ăn ngon mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Một trong những "trợ thủ" đắc lực không thể bỏ qua chính là dầu ô liu.
Sống khoẻ
Món ăn tối nhẹ nhàng hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và giữ dáng hiệu quả
Dưới đây là 5 món ăn tối nhẹ nhàng, dễ chế biến, hỗ trợ giảm mỡ và giữ dáng.
Sống khoẻ
Món ăn sáng giúp đẹp da, giữ dáng, ngừa ung thư
Bữa ăn sáng rất quan trọng với cơ thể nhưng nhiều người lại hay lấy lý do bận rộn nên bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng rất qua loa.
