Thực phẩm có tác dụng tựa "thuốc xương khớp" giúp giảm đau cổ vai gáy
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, thay đổi thói quen sinh hoạt, vật lý trị liệu thì người bị đau cổ vai gáy cũng nên bổ sung thực phẩm chứa khoáng chất cần thiết cho xương khớp.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Dấu hiệu thiếu canxi cần bổ xung ngay
Thiếu canxi không chỉ gây ra hiện tượng loãng xương mà nó còn nguy hiểm hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Sống khoẻ
Bổ xung 7 loại thực phẩm giàu vitamin D này để xương luôn chắc khỏe
Ngoài việc phơi nắng để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn hoàn toàn có thể nạp chất này thông qua con đường ăn uống.
Sống khoẻ
Canxi: Hiểu đúng, dùng đủ
Khi đang sử dụng canxi, không nên ăn mặn, hạn chế ăn rau củ quả có vị chát, nên uống sau bữa ăn 1 giờ... đó là những lưu ý mà không phải ai cũng biết.
Sống khoẻ
Dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn cần bổ sung canxi
Thiếu hụt canxi có thể gây ra căn bệnh loãng xương khiến xương bạn rất dễ gãy. Tuy nhiên, bằng cách quan sát những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể kịp thời bổ sung canxi để phòng tránh những căn bệnh do thiếu hụt canxi gây nên.
