Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và thay đổi tâm trạng là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mãn kinh. Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen, omega-3, canxi, magie và vitamin D có thể hỗ trợ sức khỏe, góp phần cải thiện chất lượng sống trong giai đoạn này.
Magie kết hợp với vitamin D, ashwagandha hoặc L-theanine đang được quan tâm nhờ tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tinh thần, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào từng dưỡng chất, tình trạng sức khỏe và cách sử dụng.
Rũ bỏ hình ảnh sang chảnh, thanh lịch vốn quen thuộc trên màn ảnh, Huyền Lizzie gây chú ý khi giảm 4-5kg, thay đổi diện mạo để vào vai người phụ nữ nông thôn chịu nhiều bất hạnh trong bộ phim "Căn nhà không mái che" của VTV.
Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy mỡ lợn có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo, nhưng chưa đủ bằng chứng khẳng định thực phẩm này giúp con người giảm cân. Sử dụng mỡ lợn thế nào để vừa giữ hương vị món ăn, vừa kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe tim mạch?
Palladium Hotel Group vừa bổ nhiệm ông Andy Nightingale vào vị trí Giám đốc Thương mại khu vực Đông Nam Á trong bối cảnh tập đoàn tiếp tục đẩy mạnh chiến lược mở rộng thị trường.
Rau luộc ít calo, giàu chất xơ nên có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, chỉ ăn rau vào buổi tối trong thời gian dài có thể khiến cơ thể thiếu protein, chất béo thiết yếu và carbohydrate cần thiết.
Giảm cân trong 7 ngày có thể giúp cân nặng thay đổi nhanh, nhưng không đồng nghĩa toàn bộ số cân giảm được là mỡ. Thay vì nhịn đói, việc tạo thâm hụt calo hợp lý kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động sẽ phù hợp hơn.
Giảm cân không đồng nghĩa với giảm mỡ. Muốn giảm khoảng 1kg mỡ mỗi tháng, việc tạo thâm hụt năng lượng vừa phải kết hợp chế độ ăn hợp lý và vận động đều đặn là yếu tố quan trọng.
Một bữa sáng cân bằng, giàu protein, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình duy trì và phục hồi làn da.
Sau thời gian tăng khoảng 10 kg để phục vụ vai diễn, Chương Tử Di dần lấy lại vóc dáng thon gọn quen thuộc. Hình ảnh mới của nữ diễn viên tại một sự kiện ở Macau thu hút sự chú ý lớn từ khán giả.
