Một phân tích tổng hợp đăng trên tạp chí Gastroenterology cho thấy, uống thêm 2 tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ ung thư gan thấp hơn 43%. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý đây là mối liên hệ được ghi nhận qua nghiên cứu, không đồng nghĩa cà phê có tác dụng phòng ngừa ung thư.
Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp điều hòa phản ứng viêm, hỗ trợ giảm cảm giác đau bụng và khó chịu trong những ngày hành kinh.
Ngô luộc được nhiều người lựa chọn thay cơm vào bữa sáng với mong muốn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn ngô kéo dài mà thiếu các thực phẩm khác, cơ thể có thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Từ ngày 1/11/2026, giá bán lẻ điện bình quân được điều chỉnh giảm 2% so với mức hiện hành, xuống còn 2.159,9037 đồng/kWh, chưa bao gồm thuế giá trị gia tăng (VAT).
Trong bối cảnh mức sinh tại Việt Nam đã xuống dưới mức sinh thay thế, việc sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn không chỉ giúp chủ động kế hoạch sinh con mà còn góp phần nâng cao chất lượng dân số.
Đồ ngọt mang lại cảm giác dễ chịu nhưng tiêu thụ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và rối loạn chuyển hóa. Giảm đường không đồng nghĩa với phải từ bỏ hoàn toàn món ăn yêu thích, mà nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày.
Lê chứa nhiều nước, thường được sử dụng để làm dịu cổ họng khô rát trong những ngày hanh khô. Tuy nhiên, ăn lê thế nào để phát huy lợi ích và những ai cần thận trọng khi sử dụng là điều không phải ai cũng biết.
Chỉ với 15 phút vận động mỗi ngày, bạn có thể cải thiện độ linh hoạt của cơ thể, thư giãn tinh thần và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Điều quan trọng là lựa chọn bài tập phù hợp, duy trì đều đặn và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ cần kiểm soát lượng calo mà còn phải chú ý đến protein, giấc ngủ, chế độ ăn sau tập luyện và thời điểm ăn trong ngày.
Ăn ít nhưng bụng vẫn to có thể liên quan đến cách lựa chọn thực phẩm, thói quen sinh hoạt, tình trạng đầy hơi hoặc thay đổi nội tiết. Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn lựa chọn cách cải thiện vòng eo phù hợp, thay vì nhịn ăn hay tập bụng quá mức.
