7 Zones - mỗi Zone mang một "nốt nhạc" đặc trưng, thể hiện tinh thần đồng đội và sáng tạo qua các màn nhảy sôi động tại Flashmob Day 2025. Những thanh âm riêng biệt ấy một lần nữa hòa quyện, tạo nên bản giao hưởng vũ đạo đầy màu sắc của học sinh THPT Chuyên Đại học Sư phạm.
Vừa qua, đêm Gala Nhạc hội Premiere 2025 đã chính thức diễn ra tại Hội trường lớn Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Chương trình là bản hòa ca của âm nhạc, ánh sáng và cảm xúc, đưa khán giả đi qua nhiều cung bậc thăng trầm với những tiết mục được dàn dựng công phu và đầy sáng tạo.
Nhiều người cho rằng muốn có thân hình săn chắc thì phải cắt hoàn toàn đồ ăn vặt. Thực tế, ăn vặt đúng cách có thể giúp duy trì năng lượng, phục hồi cơ bắp và kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt với những ai tập thể thao thường xuyên hoặc đang trong giai đoạn tăng cơ.
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Ăn đúng, ăn đủ, kết hợp cùng lối sống lành mạnh và tinh thần lạc quan chính là “chìa khóa vàng” để phụ nữ sau tuổi 40 duy trì vẻ đẹp rạng rỡ.
Khu nghỉ dưỡng Alma rộng 30ha trên bán đảo Cam Ranh đang hoàn thiện những công đoạn cuối cùng của dự án lắp đặt hệ thống điện sử dụng nguồn năng lượng mặt trời với tham vọng trở thành khu nghỉ dưỡng có dự án năng lượng mặt trời lớn nhất Việt Nam.
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Mít có vị ngọt đậm, thơm ngon đặc trưng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mít có hàm lượng đường cao nên nhiều người không dám ăn do sợ tăng cân. Vậy ăn bao nhiêu mít để cân nặng không bị ảnh hưởng?
Trái cây là lựa chọn rất tốt trong chế độ ăn lành mạnh, cung cấp các vitamin, chất xơ... rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số trái cây dễ gây tăng cân, nếu đang thực hiện chế độ giảm cân thì cần cân nhắc khi ăn những loại trái cây này.
Để duy trì thể lực bền vững và tối ưu hiệu suất tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng phù hợp với từng loại hình vận động. Chế độ ăn cần cân đối và có tỷ lệ thành phần hợp lý theo nhu cầu tập luyện...
