Buổi sáng tập thể dục có giúp đốt mỡ cả ngày
Không ít ý kiến cho rằng tập thể dục buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn và tăng chuyển hóa hiệu quả hơn tập chiều tối. Vậy điều này có đúng không?
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Để giảm cân, có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng
Nhiều người cho rằng tập thể dục ngoài trời nắng nóng sẽ ra nhiều mồ hôi hơn và giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, việc vận động ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ cao có thể gây mất nước, rối loạn điện giải, kiệt sức và làm tăng nguy cơ sốc nhiệt nếu tập không đúng cách
Sống khoẻ
Người bệnh tim mạch tập thể dục thế nào có lợi
Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch
Đẹp plus
Gu thời trang của Shin Hye Sun - "Nữ hoàng rating" điện ảnh Hàn Quốc
Diễn viên Shin Hye Sun - mệnh danh "Nữ hoàng rating" điện ảnh Hàn Quốc - thu hút với đôi mắt biết nói, gương mặt bầu bĩnh.
Đẹp plus
Mai Phương Thúy ngày càng xinh đẹp, quyến rũ
Sau 20 năm, kể từ khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Mai Phương Thúy được nhận xét ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.
Sống khoẻ
Trước và sau khi tập thể dục nên ăn gì để giảm mỡ
Một trong những băn khoăn lớn nhất của nhiều người là nên nạp năng lượng như thế nào trước và sau khi vận động để thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa mà không làm mất đi khối lượng cơ nạc
Giải trí
Hiền Thục có cuộc sống bình yên bên con gái
Không chỉ giữ nhan sắc trẻ trung theo thời gian, Hiền Thục còn có cuộc sống bình yên bên con gái 24 tuổi.
Sống khoẻ
Lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết nên giảm mỡ hay tăng cơ trước?
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào tình trạng tăng mỡ, vòng eo lớn hơn, cơ thể nặng nề và giảm thể lực. Nhiều người băn khoăn nên giảm mỡ ngay hay ưu tiên tăng cơ trước để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Đẹp plus
Bạn nên làm thường xuyên để làn da đẹp và trẻ
4 mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn hiệu quả hơn, đồng thời duy trì vẻ ngoài tươi trẻ mỗi ngày nếu thực hiện đều đặn.
Giải trí
Khánh Huyền vẫn giữ được nhan sắc mặn mà và vóc dáng thon gọn ở tuổi 54
Ở tuổi 54, Khánh Huyền vẫn giữ được nhan sắc mặn mà và vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của chị nằm ở chế độ ăn ít tinh bột kết hợp việc tập luyện đều đặn và lối sống lành mạnh, cân bằng.
