Mướp đắng (khổ qua) là loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa. Bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn hợp lý có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, một số công dụng của loại quả này vẫn cần thêm bằng chứng khoa học để xác nhận.
Nghệ tươi chứa curcumin và nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học, được nghiên cứu về khả năng chống oxy hóa, chống viêm và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng những lợi ích tiềm năng này, cần sử dụng đúng cách và không xem nghệ là sản phẩm thay thế thuốc điều trị.
Khoai lang không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà phần vỏ còn chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và kali. Vì vậy, thay vì gọt bỏ, bạn có thể giữ lại lớp vỏ để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của loại củ quen thuộc này.
Vòng tránh thai là phương pháp ngừa thai hiệu quả, lâu dài và kinh tế. Tuy nhiên, mỗi loại vòng có thời gian sử dụng khác nhau, vì vậy chị em cần lưu ý thời điểm kiểm tra và thay hoặc tháo vòng phù hợp.
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm estrogen có thể ảnh hưởng đến khả năng xử lý magie của cơ thể. Bổ sung đủ magie được cho là có thể hỗ trợ giấc ngủ, giảm lo âu, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì sức khỏe xương
Trà có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học và góp phần hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, trà không thay thế thuốc điều trị hay lối sống khoa học.
Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với testosterone, chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản nam giới. Bổ sung đủ kẽm có thể mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt ở người bị thiếu hụt.
Thủ dâm trong giai đoạn mãn kinh nhìn chung không gây hại nếu được thực hiện phù hợp, đồng thời có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và đời sống tình dục của phụ nữ.
Thay vì thưởng thức nước dừa lạnh, bạn có thể dùng nước dừa ở nhiệt độ ấm và thêm vài lát gừng. Sự kết hợp này tạo nên một thức uống đơn giản, thơm nhẹ và có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thủ dâm có thể là một phần của đời sống tình dục ở người cao tuổi, giúp họ hiểu hơn về những thay đổi của cơ thể, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu.
