Mẹo giúp chị em duy trì ‘lửa yêu’ trong thời kỳ tiền mãn kinh
Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ, thường bắt đầu vào khoảng tuổi 40 và có thể kéo dài nhiều năm trước khi mãn kinh thực sự.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Khi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối.
Sống khoẻ
Thực phẩm tốt cho thời kỳ tiền mãn kinh
Tập trung vào một số nhóm thực phẩm nhất định có thể giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Những thực phẩm này cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính liên quan đến giai đoạn này của cuộc đời.
Sống khoẻ
Mẹo giúp chị em duy trì ‘lửa yêu’ trong thời kỳ tiền mãn kinh
Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ, thường bắt đầu vào khoảng tuổi 40 và có thể kéo dài nhiều năm trước khi mãn kinh thực sự.
Sống khoẻ
Biện pháp giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Khi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.
Đánh tan mỡ bụng ở phụ nữ tiền mãn kinh với 7 cách đơn giản
Một trong những nỗi phiền muộn của phụ nữ tuổi 40 khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là dễ tăng cân và nhiều mỡ bụng. Giảm cân, giảm béo bụng dù khó khăn nhưng vẫn có cách nếu chị em kiên trì.
Sống khoẻ
Mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
Phụ nữ có khả năng bị mất ngủ cao hơn khoảng 40% so với nam giới. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, rất nhiều chị em rơi vào tình trạng ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tham khảo một số mẹo giúp ngủ tốt hơn.
Sống khoẻ
Giải pháp giúp cải thiện các rối loạn tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh?
Việt Nam có khoảng 13 triệu phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (45-69 tuổi), có tỷ lệ cao trong dân số. Rất nhiều phụ nữ suy giảm chất lượng cuộc sống và cảm thấy cô đơn trong hành trình mãn kinh của mình...
Sống khoẻ
Phụ nữ 39 tuổi mất hoàn toàn ham muốn "chuyện vợ chồng", chuyên gia cảnh báo tiền mãn kinh sớm
Trung tâm Y học giới tính Hà Nội, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nữ 39 tuổi đến khám vì mất hoàn toàn ham muốn tình dục với chồng, từ đó vợ chồng nảy sinh mâu thuẫn vì không hòa hợp "chuyện chăn gối". Bệnh nhân rơi vào trạng thái căng thẳng lo âu, mất ngủ dài ngày ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân gia đình và công việc.
Sống khoẻ
Câu hỏi thường gặp của phụ nữ tiền mãn kinh
Giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có nhiều thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến một số triệu chứng khó chịu như trầm cảm, nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo và khó chịu khi quan hệ tình dục…
