BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam) cho biết, chạy bộ là một trong những hình thức vận động được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện thể lực và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không ít người phải giảm tốc độ hoặc dừng giữa chừng vì cảm giác hụt hơi, thở dốc dù đôi chân vẫn còn đủ sức tiếp tục.
Không ít ý kiến cho rằng tập thể dục buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn và tăng chuyển hóa hiệu quả hơn tập chiều tối. Vậy điều này có đúng không?
Garmin chính thức ra mắt Garmin Forerunner 70 Watch và Garmin Forerunner 170 Watch, hai mẫu đồng hồ chạy bộ GPS thông minh mới được thiết kế dành cho những ai muốn bắt đầu chạy bộ hoặc nâng cao hiệu quả tập luyện hằng ngày.
Đi bộ và chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu đôi chân không được chăm sóc chu đáo, có thể gây chấn thương…
Dù chỉ cao khoảng 1m50, Kaity Nguyễn vẫn ghi điểm với gu thời trang tinh tế, khéo léo “hack dáng”, biến hoá linh hoạt phong cách.
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Chạy bộ là một trong những phương pháp hiệu quả để thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone tự nhiên của cơ thể. Tập trung vào các bài chạy nước rút ngắn, cường độ cao sẽ mang lại lợi ích vượt trội, giúp tăng cường nồng độ hormone quan trọng này một cách đáng kể.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như tuổi tác, sức khỏe tâm thần và sức khỏe tổng thể. Thói quen tập luyện như chạy bộ cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như tuổi tác, sức khỏe tâm thần và sức khỏe tổng thể. Thói quen tập luyện như chạy bộ cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
