Việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân
Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người chỉ chạy mà không có kỹ năng, chạy quá nhanh, chạy sai tư thế rất dễ gây chấn thương…
Sống khoẻ
Đẹp plus
Mẹo phục hồi sức khoẻ lý tưởng sau chạy bộ
Sau một buổi chạy bộ, các cơ bắp thường mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Vậy, đâu là cách phục hồi lý tưởng sau chạy bộ?
Tiêu dùng
Cộng đồng chạy bộ adidas Runners Hanoi chính thức ra mắt
Tiếp nối sự thành công của adidas Runners Saigon (AR Saigon), cộng đồng chạy bộ adidas Runners Hanoi (AR Hanoi) đã chính thức được ra mắt và đi vào hoạt động. Đây là sự kiện đáng tự hào của cộng đồng AR trên khắp Việt Nam sau hơn 4 năm bền bỉ hoạt động và phát triển, cũng như mở ra tương lai mới cho các thành viên tại AR Hanoi nói riêng.
Tiêu dùng
adidas Adizero: Dòng giày chạy bộ xô đổ các kỷ lục năm 2022
Năm 2022 là một năm phi thường và đáng nhớ đối với dòng giày chạy bộ Adizero của adidas khi liên tục đồng hành cùng các vận động viên (VĐV) điền kinh đạt thành tích cao và lập nên những kỷ lục mới.
Tiêu dùng
Trải nghiệm chạy bộ thoải mái với phiên bản adidas Supernova mới
adidas chính thức ra mắt phiên bản Supernova hoàn toàn mới dành cho người thường xuyên chạy bộ, người mới tập chạy và những người thích chạy bộ thư giãn. Thiết kế của Supernova là sự kết hợp giữa đế Bounce và Boost đặc trưng, đem lại cảm giác thoải mái trong từng chuyển động.
Sống khoẻ
Nhưng tác dụng phụ khó ngờ của chạy bộ
Chạy có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và sống lâu hơn, nhưng sẽ có những nguy hiểm nếu bạn va vào mặt đường quá mạnh.
Chia sẻ
Cách kiểm soát cơn giận tốt nhất
Giận dữ là một cảm xúc tự nhiên và đôi khi phản ánh trạng thái bên trong của chúng ta. Nó giúp chúng ta xác định và phản ứng theo bản năng trước các tình huống nguy hiểm.
Sống khoẻ
Chạy bộ buổi tối và những lưu ý
Nhiều người bận rộn với công việc vì vậy họ chọn chạy bộ buổi tối với máy chạy bộ tại nhà để rèn luyện sức khỏe. Nhưng câu hỏi đặt ra là chạy bộ buổi tối có tốt không? Nên lưu ý điều gì khi chạy bộ vào buổi tối?
Chia sẻ
Chạy bộ mang đến 6 lợi ích cho sức khỏe tinh thần
Chạy bộ thường xuyên có tác dụng tăng hormone hạnh phúc, cải thiện chất lượng giấc ngủ, \"sạc\" năng lượng tích cực...
Sống khoẻ
Chạy bộ khi mang thai mang nhiều lợi ích
Chạy bộ giúp mẹ bầu hạn chế chuột rút, mất ngủ, đau đầu, trong khi thai nhi được cải thiện khả năng chịu đựng căng thẳng.
