Bài tập giúp vòng 3 săn chắc
Đa số phụ nữ đều mong muốn có vòng 3 đẹp và săn chắc. Việc tập luyện thường xuyên các bài tập nâng cơ mông đơn giản, dễ thực hiện tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng cải thiện vòng 3.
Đẹp plus
Đẹp plus
Những hiểu lầm tai hại về giảm béo khiến bạn mãi không giảm cân
Có rất nhiều lời mách về cách giảm cân nhưng bạn cần phải hiểu đúng về nó để chọn được cách thực hiện đúng
Đẹp plus
Bài tập cho eo thon bụng phẳng chỉ sau 1 tháng
Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày đảm bảo sẽ có vóc dáng thon gọn.
Đẹp plus
Bài tập giúp vòng 3 săn chắc và gợi cảm gấp bội phần
Squats, lunges, hip thrust và deadlifts đều là những động tác tuyệt vời để nâng cao vòng 3.
Đẹp plus
Bài tập định hình vòng 2 săn chắc giúp bụng phẳng eo thon
Thực thế là một vòng eo săn chắc không tự xuất hiện mà là kết quả của việc chăm sóc cơ thể tốt, nhưng có nhiều cách để khiến nó trông cân đối hơn.
Đẹp plus
Bài tập giúp bụng phẳng, eo thon, chỉnh dáng hoàn hảo
Bạn hoàn toàn có thể chỉnh bụng phẳng, eo thon, lưng thẳng nhờ bài tập dưới đây.
Đẹp plus
3 bài tập giúp phục hồi cơ bụng sau sinh để bụng phẳng, eo thon
Chị em sau sinh đang cố gắng làm điều này để bụng phẳng như thời con gái hãy dừng lại gấp.
Đẹp plus
Bài tập đơn giản giúp nàng có gương mặt góc cạnh ngày Tết
Youtuber người Nhật Bản đã gợi ý những bài tập tại nhà rất đơn giản, thực hiện mỗi ngày chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ có gương mặt gọn gàng.
Đẹp plus
Bài tập thực hiện đều đặn trước khi đi ngủ sẽ có được eo thon, bụng gọn
Có một vài động tác nếu chăm tập trước khi đi ngủ có thể giúp bạn tạm biệt lớp mỡ bụng đang gây mất tự tin.
Đẹp plus
5 bài tập đốt mỡ cực nhanh, chỉ 2 tuần có ngay eo thon
Chỉ với 5 bài tập này mỗi ngày sau 2 tháng bạn sẽ có ngay vóc dáng đẹp như ý.
