Những thực phẩm ăn nhiều không lo béo, vừa ít đường lại nhiều chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt, hạt chia, quả bơ và chuối... là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn.
Sống khoẻ
Dấu hiệu ung thư ruột bạn không thể bỏ qua
Nếu không phát hiện kịp thời, ung thư ruột có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến đại tràng và trực tràng, thậm chí có thể đặt tính mạng trong nguy cơ.
Sống khoẻ
Phụ nữ đến tuổi trung niên nên ăn nhiều hơn 6 món để khoẻ mạnh, giữ dáng
Dù ở độ tuổi nào thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Ở độ tuổi trung niên thì phụ nữ nên ưu tiên thực phẩm giúp hỗ trợ sức khoẻ và giữ dáng.
Sống khoẻ
Kiểu ăn sáng gây hại đường ruột, tăng nguy cơ dính K
Một số hành vi ăn uống sai lầm và những quan điểm dinh dưỡng đi ngược với khoa học có thể khiến bạn mắc phải những căn bệnh đường ruột thậm chí là chuyển sang K.
Sống khoẻ
"Lá chắn thép" tuyệt vời bắt nguồn từ đường ruột khỏe
Đường ruột khoẻ mạnh chính là nền móng vững chắc để xây dựng "lá chắn" bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây hại.
Sống khoẻ
Loại quả giúp bảo vệ đường ruột, tim mạch
Chuối là thứ quả bình dân vô cùng quen thuộc với nhiều người. Ít ai biết rằng nó còn được ví là loại trái cây hạnh phúc vì mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Sống khoẻ
Loại hạt là ‘tứ đại bổ dưỡng’: Tăng cường sức khỏe gan, thận, đường ruột
4 loại hạt này rất quen thuộc với người Việt. Ít ai biết rằng chúng cũng là những vị thuốc có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe.
Sống khoẻ
Cách ăn sữa chua giảm 15kg, đường ruột khỏe mạnh:
Với cách ăn sữa chua này, cơ thể bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời hơn.
Đẹp plus
Thói quen ăn uống để "dọn dẹp" mỡ bụng
Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện.
Sống khoẻ
Ăn sáng sao cho đúng cách để đường ruột luôn khỏe mạnh
Dưới đây là những thói quen mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên duy trì để có một đường ruột khoẻ mạnh.
