9 loại thực phẩm giúp loại bỏ mỡ nội tạng

Đây là những loại thực phẩm giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả.

Món ăn tối nhẹ nhàng hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và giữ dáng hiệu quả

Dưới đây là 5 món ăn tối nhẹ nhàng, dễ chế biến, hỗ trợ giảm mỡ và giữ dáng.

Bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.

Thực phẩm nên ăn buổi tối: Khỏe người lại bớt mỡ nội tạng

Hiệu quả giảm cân phụ thuộc 70% vào ăn uống và 30% vào tập luyện. Muốn giảm cân bạn không nên nhịn ăn tối mà hãy ăn 3 thực phẩm này

Thực phẩm nên ăn buổi tối: Khỏe người lại bớt mỡ nội tạng

Thói quen ăn sáng giúp mạch máu của bạn luôn sạch, không "dính" mỡ nội tạng

Muốn cơ thể luôn khỏe mạnh không bị cholesterol cao, không dính mỡ nội tạng, bạn hãy học ngay 4 thói quen ăn sáng dưới đây:

4 loại thực phẩm: "Hút sạch" mỡ nội tạng, sống thọ, ít mắc bệnh mạn tính

Nếu bạn muốn khỏe mạnh, trẻ lâu tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì đừng bỏ quên 4 thực phẩm này.