Muốn gan khỏe, nên hạn chế 3 món ngọt này và bổ sung 2 thực phẩm vị đắng
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm ngọt, có thể tạo thêm gánh nặng cho gan và làm tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cùng một số bệnh lý về gan.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Thực phẩm, 10 loại tốt nhất cho gan khỏe mạnh
Gan đóng vai trò là 'nhà máy' lọc độc tố của cơ thể. Việc lựa chọn đúng các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất xơ dưới đây sẽ giúp hỗ trợ chức năng gan và phòng ngừa các bệnh về gan.
Sống khoẻ
Ăn quả hồng đúng cách bảo vệ gan khỏe mạnh
Những loại trái cây giàu polyphenol như hồng có tác dụng tích cực trong việc cải thiện sức khỏe gan nhờ giảm viêm và hỗ trợ cân bằng chuyển hóa lipid.
Sống khoẻ
Loại rau quả thải độc gan một cách tự nhiên
Nếu bạn muốn hỗ trợ gan và tăng khả năng giải độc tự nhiên, đây là danh sách một số thực phẩm tốt nhất bạn nên thử.
Sống khoẻ
Những “báu vật” tự nhiên giúp bảo vệ gan và đường ruột
Gan và ruột là hai cơ quan thầm lặng nhưng cực kỳ quan trọng với sức khỏe. Bác sĩ tiêu hóa người Mỹ tiết lộ ba “báu vật” tự nhiên giúp bảo vệ gan, ruột mỗi ngày – đơn giản, dễ áp dụng mà hiệu quả bất ngờ.
Sống khoẻ
Dầu oliu giúp thải độc gan, bảo vệ gan khỏe mạnh
Mặc dù có rất nhiều loại dầu tốt cho sức khỏe với những lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời nhưng dầu oliu được đánh giá là hỗ trợ thải độc gan một cách tự nhiên.
Đẹp plus
5 món để giúp gan khỏe mạnh
Chúng ta có khá nhiều lựa chọn cho bữa sáng, tuy nhiên, không phải ai cũng biết bữa sáng nào mới là tốt cho gan nói riêng và sức khỏe nói chung.
Sống khoẻ
9 thực phẩm giúp gan khỏe mạnh, đào thải độc tố
Đây đều là những thực phẩm quen thuộc với nhiều người Việt, thậm chí có loại có sẵn trong nhà bếp.
Sống khoẻ
Thức uống lành mạnh giúp bạn có lá gan khỏe
Cách thải độc gan tốt nhất là xây dựng một chế độ ăn cân bằng, vừa phải, không ăn quá nhiều đường, chất béo. Tăng cường ăn nhiều rau xanh và uống thật nhiều nước.
Sống khoẻ
Thức uống lành mạnh giúp bạn có lá gan khỏe
Cách thải độc gan tốt nhất là xây dựng một chế độ ăn cân bằng, vừa phải, không ăn quá nhiều đường, chất béo. Tăng cường ăn nhiều rau xanh và uống thật nhiều nước.
