Loại thực phẩm giúp tăng cơ bụng
Bên cạnh tập luyện thường xuyên, để tăng cơ bụng cần có một chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, giảm mỡ...
Đẹp plus
Sống khoẻ
Thực phẩm có khả năng phòng ngừa K hiệu quả
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có thể giúp giảm thiểu rủi ro phát triển các loại ung thư khác nhau. Việc bắt đầu thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng từ sớm trong cuộc sống sẽ tăng cường khả năng phòng chống ung thư hiệu quả.
Sống khoẻ
Loại hạt 'trường thọ' nên ăn vào buổi sáng giúp người khỏe mạnh, sống lâu
Loại hạt này dễ mua, giá thành rẻ, ai cũng có thể tiếp cận được. Ăn chúng vào buổi sáng thì cơ thể sẽ nhận được vô vàn lợi ích tuyệt vời.
Sống khoẻ
Loại hạt này được cho là ‘thần dược’ hạ mỡ máu, kiểm soát đường huyết
Với người đang muốn giảm cân, loại hạt này có thể được xem như cứu tinh. Hơn nữa nó còn giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho tim mạch.
Sống khoẻ
Những thực phẩm giúp hạ đường huyết, chống viêm, chống K hiệu quả
Tình trạng viêm có thể giảm xuống thông qua chế độ ăn uống. Vì vậy, muốn chống viêm, ngăn ngừa ung thư bạn nên bổ sung 6 thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Sống khoẻ
Loại hạt tí hon canxi gấp gần 8 lần sữa, chống K, ngừa loãng xương
Thứ hạt này bán nhiều ở chợ và có thể chế thành nhiều món ăn ngon phù hợp khẩu vị người Việt.
Đẹp plus
Các loại hạt là "thần dược" hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe
Việc bổ sung các loại hạt dưới đây vào thực đơn hằng ngày có thể mang lại một số hiệu quả đáng kể cho mái tóc.
Sống khoẻ
Loại hạt cực tốt cho tim mạch, giảm cân lại phòng ngừa K
Không chỉ là loại hạt ăn vặt có hương vị thơm ngon, hạt điều còn giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sống khoẻ
4 loại hạt siêu giàu omega-3 tốt cho tim mạch
Omega-3 không chỉ có nhiều trong các loại cá béo. Ngay cả các loại hạt cũng rất giàu dinh dưỡng này và bạn có thể sử dụng chúng hàng ngày.
