Tránh tăng cân nhanh, hạn chế 3 loại thực phẩm ăn vào bữa tối
Một số thực phẩm ăn vào buổi tối sẽ gây tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm cần tránh...
Sống khoẻ
3 thứ ngọt ngào gây hại cho gan, 1 thứ đắng ngắt lại có lợi
Gan là một cơ quan tương đối lớn trong cơ thể con người, không chỉ có chức năng chuyển hóa, giải độc mà còn liên quan mật thiết đến nhiều cơ quan khác. Vì vậy,mọi người cần phải bảo vệ gan.
Đẹp plus
Món đồ ngọt thúc đẩy trao đổi chất, giúp giảm cân khoa học
Đồ ngọt nếu được kết hợp và chế biến đúng cách có thể giúp tăng cường trao đổi chất, qua đó mang lại hiệu quả giảm cân. Dưới đây là 5 công thức món ngọt giúp bạn thỏa cơn thèm ngọt mà vẫn có thể giúp cơ thể giảm cân khoa học.
Sống khoẻ
Thói quen ăn uống dễ gây bệnh tiểu đường
Những thói quen ăn uống không khoa học chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Chia sẻ
Có phải bạn đang lười vận động?
Để cơ thể khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn khoa học, bạn cần tập thể dục. Nhưng một số người vì lười nên bỏ qua, đây là những dấu hiệu cho thấy bạn vận động chưa đủ.
Chia sẻ
Phụ nữ "lão hóa chậm" thường có 4 "sở thích chung"
Nhiều phụ nữ có thói quen xấu trong cuộc sống, khi bận rộn với công việc và gia đình sẽ không chú ý đến những chi tiết nhỏ, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và dẫn đến lão hóa.
Chia sẻ
Bí quyết ăn bánh trung thu không lo tăng cân
Cứ mỗi mùa Trung thu đến, chúng ta lại có dịp quây quần bên người thân, bạn bè, đồng nghiệp thưởng thức những chiếc bánh đủ đầy sắc hương vị. Nhưng đa số các chị em vì sợ tăng cân nên không dám thoải mái thưởng thức. Món ăn truyền thống này quả thật rất giàu calories nhưng nếu ăn đúng cách thì nữ giới không cần lo sẽ thừa cân.
Chia sẻ
Thay đổi nhỏ cho thói quen ăn uống để tạo sự khác biệt cho sức khỏe
Những người bận rộn dường như không thể lãng phí một giây nào trong ngày, chính vì thế, cơ thể càng cần được cung cấp đủ năng lượng để duy trì nhịp độ gấp gáp đó. Nếu bạn phải thường xuyên làm việc hàng giờ đến mức không có thời gian cho một bữa ăn nhẹ, thì chắc chắn bạn sẽ gặp khó khăn trong việc đạt hiệu quả công việc.
Chia sẻ
Chứng thèm đồ ngọt vô cùng nguy hiểm
Có nhiều người luôn cảm thấy dường như họ chưa thật sự kết thúc bữa ăn chính nếu không ăn tráng miệng. Đây là một trong những biểu hiện dễ thấy nhất của những người thèm ngọt. Thế nhưng, ít người biết rằng đường thậm chí còn gây nghiện hơn cả cocaine và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe về lâu dài.
Sống khoẻ
Những phương pháp giúp bạn làm thoả mãn cơn thèm ăn
Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đường, muối hoặc chất béo khiến cơ thể giải phóng một loại hoóc môn đem lại sự hưng phấn, được gọi tên là dopamine.
