Chuyên gia chỉ cách ăn sáng tốt nhất cho sức khỏe. Hướng dẫn ăn sáng tránh hại gan,
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng và khởi đầu ngày mới hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn sáng đúng cách.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
6 thực phẩm khuyên tránh để có cuộc sống khỏe mạnh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người sống thọ thường có chế độ ăn uống rất đặc biệt. Vậy họ tránh những món ăn nào?
Tránh tăng cân nhanh, hạn chế 3 loại thực phẩm ăn vào bữa tối
Một số thực phẩm ăn vào buổi tối sẽ gây tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm cần tránh...
Sống khoẻ
Thói quen khi nấu ăn làm tăng nguy cơ bị K
Để tránh bị K nên sửa thói quen nấu nướng không tốt dưới đây.
Sống khoẻ
Cách chế biến trứng đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Trứng là một trong những loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất lớn cần thiết cho cơ thể đồng thời cũng là nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên, 4 cách chế biến trứng dưới đây là cách chế biến chúng đem lại lợi ích tối đa cho sức khỏe.
Sống khoẻ
Thói quen ăn uống rút ngắn tuổi thọ
Ăn nhiều thịt đỏ, uống nhiều soda...chính là thói quen khiến bạn khó có được sức khỏe dồi dào và tuổi thọ cao như mong đợi.
Sống khoẻ
Dưỡng phổi, giảm ho khan, ngủ ngon nhờ chế biến táo thành những món sau
Mệt mỏi, thiếu ngủ, ho khan kéo dài là tình trạng rất nhiều người gặp phải sau khi khỏi Covid-19. Để bồi bổ, phục hồi sức khỏe hậu Covid bạn có thể tham khảo 5 món ăn từ táo đỏ.
Sống khoẻ
Nguyên tắc ăn thịt giúp người trung niên sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn
Thịt là một loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày dù ở bất cứ lứa tuổi nào. Đặc biệt với lứa tuổi trung niên cần tuân thủ 4 nguyên tắc ăn thịt này để sống lâu và khỏe mạnh hơn.
