Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym
Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
Đẹp plus
Sống khoẻ
Bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ chân
Cổ chân yếu là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị ngã khi đi lại, vận động, di chuyển cơ thể… Các bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cổ chân, phòng tránh ngã, trẹo chân... do cổ chân yếu.
Đẹp plus
Mẹo giảm cân dành cho những cô nàng lười tập tành
Dưới đây là một vài gợi ý đơn giản giúp nàng cóc vóc dáng mi nhon mà chẳng cần phải đến phòng tập thường xuyên.
Đẹp plus
Bí quyết giúp bạn giảm cân và vòng eo mà không cần tập tành cực khổ
Dưới đây là 3 bí quyết giúp bạn giảm cân, giảm vòng eo mà không cần tập thành quá cực khổ. Chị em nên áp dụng để đạt kết quả như ý nhé.
Đẹp plus
5 tư thế tập tành để có dáng đẹp eo thon
Các động tác nhìn thì rất đơn giản nhưng để giữ được bạn cần huy động toàn bộ nhóm cơ của cơ thể.
Đẹp plus
Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh diện bikini đầy quyến rũ
Dù đã sinh nở 2 lần, với lần 2 sinh đôi nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn đầy quyến rũ và gợi cảm đặc biệt không một chút mỡ thừa phần bụng khi diện bikini.
Đẹp plus
TikTok FashUP 2021 và những bật mí lần đầu hé lộ của các giám khảo quyền lực
Trước sức lan tỏa và độ hấp dẫn từ mùa đầu tiên của TikTok FashUP 2021, TikTok, nền tảng video dạng ngắn hàng đầu thế giới, tiếp tục khiến cộng đồng bất ngờ khi công bố đoạn ghi hình phỏng vấn đầy thú vị của đội ngũ ban giám khảo. Lần đầu tiên ngồi chung \"ghế nóng\" tại sân chơi thời trang và làm đẹp trực tuyến do TikTok khởi xướng, các giám khảo quyền lực đã có những chia sẻ và lời khuyên hữu ích dành cho các thí sinh tham gia.
Đẹp plus
Bài tập chỉ tốn 10 phút giúp bạn thay đổi vóc dáng toàn thân ngay tại nhà
Không cần tốn quá nhiều thời gian công sức, 4 bài tập đơn giản này có thể giúp vóc dáng của bạn thon gọn, săn chắc.
Đẹp plus
Bài tập giảm mỡ hai bên hông hiệu quả
Thân hình thon gọn chính là kết quả của một quá trình luyện tập chăm chỉ. Nếu bạn muốn ních vừa những món đồ bạn yêu thích nhưng chỉ phù hợp với những người nhỏ nhắn, không chút mỡ thừa, thì còn chần chờ gì không bắt đầu ngay 7 bài tập giảm mỡ hai bên hông này!
Tiêu dùng
California Fitness & Yoga hướng dẫn tập tại nhà
Hệ thống phòng tập thể dục thể hình California Fitness & Yoga hôm nay chính thức giới thiệu chương trình mới CALI x Home bao gồm các bài tập hướng dẫn luyện tập thể thao tại nhà.
