Bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ chân
Cổ chân yếu là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị ngã khi đi lại, vận động, di chuyển cơ thể… Các bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cổ chân, phòng tránh ngã, trẹo chân... do cổ chân yếu.
