Top 3 lý do để ai cũng nên tập yoga
Với sự linh hoạt trong việc tập luyện và những lợi ích rõ rệt cho sức khỏe, yoga thực sự xứng đáng là bộ môn mà ai cũng nên bắt đầu ngay từ hôm nay.
Đẹp plus
Đẹp plus
Hoa hậu Phạm Hương quyến rũ nhờ tập luyện yoga, giữ tinh thần thoải mái
Hoa hậu Phạm Hương được fan khen diện mạo quyến rũ nhờ tập luyện yoga, giữ tinh thần thoải mái.
Sống khoẻ
Thực phẩm và cách tập luyện ngừa rối loạn tiền đình
Hội chứng rối loạn chức năng tiền đình gây khó chịu cho người bệnh và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, sinh hoạt hàng ngày.
Đẹp plus
Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân
Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn người tập sẽ đạt được mục tiêu trong hành trình giảm cân của mình.
Đẹp plus
Hồ Ngọc Hà vẫn luôn được khen ngợi vì sở hữu nhan sắc và thân hình đẹp
Hồ Ngọc Hà vẫn luôn được khen ngợi vì sở hữu nhan sắc và thân hình đẹp dù đã 3 lần sinh nở.
Đẹp plus
Nên tập luyện cơ nào để đốt cháy calo
Tập luyện giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp… Có rất nhiều bài tập và mỗi bài tập lại có tác động khác nhau. Vậy, để đốt cháy calo nhiều hơn nên tập luyện cơ nào?
Sống khoẻ
Bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ chân
Cổ chân yếu là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị ngã khi đi lại, vận động, di chuyển cơ thể… Các bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cổ chân, phòng tránh ngã, trẹo chân... do cổ chân yếu.
Đẹp plus
Những bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa
Đốt cháy calo, từ đó giảm cân, tăng cường cơ bắp là nhu cầu của nhiều người khi tập luyện. Vậy đâu là bài tập đốt cháy nhiều calo?
Đẹp plus
Mẹo phục hồi sức khoẻ lý tưởng sau chạy bộ
Sau một buổi chạy bộ, các cơ bắp thường mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Vậy, đâu là cách phục hồi lý tưởng sau chạy bộ?
Đẹp plus
Không tập luyện cường độ cao vẫn giảm mỡ bụng cực đỉnh nhờ 5 cách nằm theo kiểu Nhật Bản
Những cách nằm này giúp cho bạn vừa thư giãn lại vừa giúp giảm mỡ bụng, đúng tin cực vui cho người lười
