6 động tác siết mỡ mấy phút mỗi ngày để nàng có vóc dáng như ý
Chỉ cần dành khoảng 4 phút tập luyện mỗi ngày, các nàng sẽ có vóc dáng như ý.
Đẹp plus
Đẹp plus
2 động tác siết mỡ giúp các nàng sở hữu vóc dáng gợi cảm
Thực tế chỉ cần chăm chỉ tập bài tập tập trung tác động vào những nhóm cơ này để loại bỏ phần mỡ thừa bám trụ bao lâu nay.
Đẹp plus
3 bước massage mặt giúp khuôn mặt bạn thon gọn và tươi trẻ
Tuổi tác làm cho khuôn mặt của chị em không còn thon gọn như xưa, đây thực sự là điều phiền muộn đối với nhiều chị em. Chắc hẳn chị em nào cũng lo sợ một ngày nào đó những nếp nhăn xuất hiện, trông mình sẽ già nua và xấu xí. Dưới đây là cách massage để cho khuôn mặt luôn như thời trẻ.
Đẹp plus
8 động tác plank giúp bạn giảm mỡ bụng có dáng đẹp đón Tết
Plank là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng nên bạn đừng bỏ lỡ nhé.
Đẹp plus
Động tác "là phẳng" bụng mỡ, giúp nàng có eo thon dáng đẹp đón Tết
Chị em cần nhớ, mỡ bụng không tích sau một đêm, nên việc giảm mỡ cũng cần một quá trình tập luyện.
Đẹp plus
Động tác yoga giúp dáng gọn, eo thon dốt mỡ bụng
Các động tác yoga này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chị em.
Đẹp plus
Bài tập trên ghế vẫn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cho nàng vòng eo thon thả
Bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.
Đẹp plus
Thực hiện các động tác này mỗi ngày 3 phút sẽ cải thiện mũi tẹt, mũi to
Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 3 phút thực hiện 3 động tác này trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ nhận về kết quả tích cực.
Đẹp plus
Không tập luyện cường độ cao vẫn giảm mỡ bụng cực đỉnh nhờ 5 cách nằm theo kiểu Nhật Bản
Những cách nằm này giúp cho bạn vừa thư giãn lại vừa giúp giảm mỡ bụng, đúng tin cực vui cho người lười
4 động tác yoga giúp gương mặt thon gọn
Tập yoga cho mặt không chỉ là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên mà còn hữu ích cho sức khỏe toàn diện.
