5 động tác giúp eo thon, bụng phẳng
Chỉ cần các chị em duy trì tập luyện mỗi ngày là vóc dáng sẽ được cải thiện đáng kể.
Đẹp plus
Đẹp plus
Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà chỉ với 15 phút
Dưới đây là 5 bài tập giảm mỡ bụng trên và dưới, tùy vào cơ địa mỗi người mà hiệu quả mang lại sẽ khác nhau.
Đẹp plus
10 động tác gập bụng tại nhà để sở hữu vòng eo săn chắc
Cần chú ý khởi động kỹ bằng cách hãy dành vài phút khởi động để làm ấm cơ thể.
Đẹp plus
Bài tập giúp chị em đánh bay mỡ thừa vùng cánh tay
Các động tác này sẽ tác động cả cơ tay sau và cơ tay trước nên nhanh chóng giúp bạn lấy lại bắp tay thon gọn nhanh chóng.
Đẹp plus
Bài tập đơn giản tại nhà giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần
Bài tập giảm béo tại nhà cực kỳ đơn giản của HLV Momomi ở Nhật Bản chỉ cần áp dụng chăm chỉ mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.
Đẹp plus
5 động tác tập đơn giản siết mỡ giảm cân
HLV người Hàn nổi tiếng của các người đẹp xứ Kim chi, hướng dẫn các chị em 5 động tác tập tại nhà đơn giản sau.
Đẹp plus
Thực hiện 4 động tác yoga này mỗi ngày để có khuôn mặt Vline
Dưới đây là gợi ý 5 bài tập đơn giản, bạn có thể thực hiện trong 15-20 phút mỗi ngày.
Đẹp plus
Bài tập cơ bản giúp đánh bay mỡ bụng
Có 6 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn đánh bay mỡ bụng ngay tại nhà.
Đẹp plus
Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần
Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
Đẹp plus
3 đông tác yoga giúp cải thiện vóc dáng, cơ bụng săn chắc
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa.
