Bài tập đơn giản tại nhà giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần

Bài tập giảm béo tại nhà cực kỳ đơn giản của HLV Momomi ở Nhật Bản chỉ cần áp dụng chăm chỉ mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

5 động tác tập đơn giản siết mỡ giảm cân

HLV người Hàn nổi tiếng của các người đẹp xứ Kim chi, hướng dẫn các chị em 5 động tác tập tại nhà đơn giản sau.

Ca sĩ Tóc Tiên khoe dáng nóng bỏng với cơ bụng săn chắc

Ca sĩ Tóc Tiên nổi tiếng là mỹ nhân sở hữu ngoại hình nóng bỏng với cơ bụng săn chắc của showbiz Việt.

Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau tuổi 50?

Một số điều chỉnh lối sống đơn giản và mẹo tập luyện dưới đây có thể giúp bạn đạt được cơ bụng săn chắc sau tuổi 50.

3 đông tác yoga giúp cải thiện vóc dáng, cơ bụng săn chắc

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa.

Loại thực phẩm giúp tăng cơ bụng

Bên cạnh tập luyện thường xuyên, để tăng cơ bụng cần có một chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, giảm mỡ...

Hãy cùng khám phá các bài tập lưng tại nhà giúp nàng có được lưng ong thon gọn đáng mơ ước.

Bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất sau Tết

Để giảm cân bền vững, cần có một chiến lược hoàn chỉnh kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, một số bài tập nhắm vào chất béo trong cơ thể nhanh hơn nhiều bài tập khác.

Bài tập cho eo thon bụng phẳng chỉ sau 1 tháng

Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày đảm bảo sẽ có vóc dáng thon gọn.

Tư thế ngồi đúng để mỡ chạy khỏi vùng bụng nhé

Tư thế ngồi cũng rất quan trọng góp phần đến việc giảm mỡ vùng bụng, hãy thử ngay nhé