Giúp đôi chân thon gọn rõ rệt sau 14 ngày cùng chuỗi động tác 3 phút trước khi ngủ
Không cần phòng gym hay thiết bị phức tạp, chỉ với vài phút mỗi ngày trong không gian quen thuộc, đôi chân hoàn toàn có thể được cải thiện rõ rệt
Đẹp plus
Đẹp plus
Cách giúp bắp chân thon gọn
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân...
Đẹp plus
Mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn
Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
Đẹp plus
Bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn
Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.
Đẹp plus
Thực phẩm ăn càng nhiều càng giúp chân thon gọn, mảnh mai
Ngoài việc tập luyện bạn nên chú ý về chế độ ăn uống, dưới đây là 8 thực phẩm giúp đôi chân của bạn trở nên thanh mảnh hơn.
Đẹp plus
Bài tập cơ bản giúp giảm mỡ đùi, đôi chân thon gọn
Mỡ đùi khiến chân chúng ta to phình ra và tin xấu là chúng còn khó giảm hơn cả vùng mỡ bụng.
