Bài tập đơn giản tại nhà giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần
Bài tập giảm béo tại nhà cực kỳ đơn giản của HLV Momomi ở Nhật Bản chỉ cần áp dụng chăm chỉ mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.
Đẹp plus
Sống khoẻ
5 bài tập hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường
Khi bị mắc bệnh tiểu đường, nếu bạn không biết làm thế nào để bắt đầu, đây là một số bài tập có lợi cho bệnh tiểu đường bạn nên tham gia.
Đẹp plus
Thói quen bạn cần thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ để có vòng eo con kiến
Giảm cân là một chặng đường dài cần sự quyết tâm và chế độ khoa học, hợp lý.
Sống khoẻ
Có nên đi bộ, tập thể dục trong ngày 'đèn đỏ'?
Nhiều chị em dừng các hoạt động như đi bộ, tập thể dục trong những ngày 'đèn đỏ' vì sợ vận động mạnh không tốt cho sức khỏe thời điểm này.
Đẹp plus
Bài tập đơn giản giúp "là phẳng" nếp nhăn, làm đầy má hóp
Bạn nên duy trì thói quen thực hiện những bài tập này một cách đều đặn để giảm nếp nhăn.
Đẹp plus
Bài tập cơ bản giúp đánh bay mỡ bụng
Có 6 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn đánh bay mỡ bụng ngay tại nhà.
Đẹp plus
Bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...
Đẹp plus
10 bài tập ngắn, đơn giản giúp giảm mỡ từng vùng
Hãy học theo các bài tập cơ bản trên mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần lưu ý, chỉ tập luyện sẽ không làm cho bụng nhỏ đi.
Đẹp plus
Nên tập luyện cơ nào để đốt cháy calo
Tập luyện giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp… Có rất nhiều bài tập và mỗi bài tập lại có tác động khác nhau. Vậy, để đốt cháy calo nhiều hơn nên tập luyện cơ nào?
Đẹp plus
Nhảy dây giúp giảm cân mà không làm to bắp chân
Nhảy dây đúng cách sẽ giúp cơ thể của bạn thon gọn hơn, giảm mỡ thừa.
