Ngồi làm việc liên tục không chỉ gây mệt mỏi mà còn là 'kẻ thù' âm thầm của cột sống và tim mạch. Tuy nhiên, chỉ với 5-10 phút thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản dưới đây, bạn có thể giải phóng áp lực cho cơ thể và tái tạo năng lượng hiệu quả.
Áo khoác boxy, quần nhung, diện cả bộ len là những xu hướng hot dành cho giới văn phòng mùa rét năm nay.
Vừa qua, L’Oreal Việt Nam tổ chức Lễ Khai trương văn phòng mới tại Toà nhà The Nexus, Quận 1, TPHCM nhân dịp kỷ niệm 15 năm đầu tư và phát triển.
Thường xuyên thực hiện các bài tập yoga là liệu pháp lành mạnh giúp dân văn phòng thư giãn và cải thiện tư thế, giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế đau lưng...
Trong bối cảnh tiếng Anh tiếp tục là ngôn ngữ thương mai được sử dụng phổ biến tại Việt Nam, các thuật ngữ công sở như “KPI” (key performance indicator - chỉ số hiệu suất chính), “SOW” (scope of work - phạm vi công việc) hoặc “EOD” (end of day - cuối ngày) đã trở thành một phần trong giao tiếp hàng ngày của nhân viên văn phòng.
Dù ngồi văn phòng cả ngày, bạn vẫn cần chăm sóc da để da mịn đẹp, khỏe mạnh.
Để giảm mỡ thừa tích tụ dưới da chị em văn phòng cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây.
Đau mỏi vùng vai, cổ là một trong những căn bệnh mãn tính của các chị em làm việc văn phòng. Nếu chủ quan không tập luyện hay điều trị sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: thoái hóa các đốt sống cổ, rối loạn tiền đình, rối loạn dây thần kinh thực vật,… Các bài tập thể dục tại chỗ có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trên.
Các nhà khoa học cho biết phần đa dân văn phòng thường mắc \'bệnh ngồi\', biểu hiện như: lưng không thẳng, chân không chạm đất, ngồi quá lâu... có thể gây hại đến sức khỏe.
Nam diễn viên Hứa Vĩ Văn trở lại trong bộ hình mới với diện mạo hoàn toàn mới mẻ. Rũ bỏ hình ảnh chàng "soái ca" ngày nào, anh khắc họa hình ảnh người đàn ông trải đời và phong trần đậm chất điện ảnh.
