Làm văn phòng, có 7 bài tập yoga giúp dân văn phòng thư giãn và điều chỉnh tư thế
Thường xuyên thực hiện các bài tập yoga là liệu pháp lành mạnh giúp dân văn phòng thư giãn và cải thiện tư thế, giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế đau lưng...
Sống khoẻ
Đẹp plus
"Tuyệt chiêu" chăm sóc da buổi trưa cho dân văn phòng
Dù ngồi văn phòng cả ngày, bạn vẫn cần chăm sóc da để da mịn đẹp, khỏe mạnh.
Đẹp plus
Các bài tập thể dục tại chỗ xoa dịu cơn đau cho dân văn phòng
Đau mỏi vùng vai, cổ là một trong những căn bệnh mãn tính của các chị em làm việc văn phòng. Nếu chủ quan không tập luyện hay điều trị sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: thoái hóa các đốt sống cổ, rối loạn tiền đình, rối loạn dây thần kinh thực vật,… Các bài tập thể dục tại chỗ có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trên.
Chia sẻ
Sai lầm của dân văn phòng gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
Các nhà khoa học cho biết phần đa dân văn phòng thường mắc \'bệnh ngồi\', biểu hiện như: lưng không thẳng, chân không chạm đất, ngồi quá lâu... có thể gây hại đến sức khỏe.
Chia sẻ
Thói quen khiến dân văn phòng bị các bệnh về cột sống, dáng đi
Ngồi sai tư thế trong thời gian dài làm hỏng dáng đi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống và kéo theo các bệnh xương khớp khi bạn có tuổi.
Chia sẻ
12 lời khuyên cho dân văn phòng trong khoảng thời gian dịch Corona bùng phát
Hiện nay, chúng ta mới chỉ khẳng định được rằng virus viêm phổi corona lây qua đường hô hấp, các biện pháp phòng ngừa cơ bản mà ai cũng biết đó là đeo khẩu trang ở nơi công cộng và rửa tay sau khi trở về nhà… Tuy nhiên, dân công sở phải chuẩn bị nhiều biện pháp hơn thế để đối phó với virus khi làm việc tại văn phòng.
Chia sẻ
Những việc nên làm trong ngày đầu đến cơ quan để cả năm công việc hanh thông
Đi làm vào ngày đầu năm mới, phải chú ý đến những việc này để sự nghiệp hanh thông
Sống khoẻ
Thực phẩm "vàng" dân văn phòng cần biết
Sử dụng máy vi tính thường xuyên, hoạt động trí óc nhiều, đi lại ít, dân công sở đang đối mặt với khá nhiều vấn đề của sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn "kéo lại" phần nào.
