Nhiều người cho rằng muốn có thân hình săn chắc thì phải cắt hoàn toàn đồ ăn vặt. Thực tế, ăn vặt đúng cách có thể giúp duy trì năng lượng, phục hồi cơ bắp và kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt với những ai tập thể thao thường xuyên hoặc đang trong giai đoạn tăng cơ.
Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.
Đây là món ăn dễ tiêu hóa, góp phần duy trì vóc dáng và làn da khỏe đẹp.
Những món ăn vặt này sẽ giúp bạn giảm cân, giải tỏa cơn thèm ăn mà không sợ làm tăng cân, béo phì.
Nếu muốn ăn vặt nhưng lại sợ tăng cân bạn hãy học phụ nữ Nhật. Lựa chọn 3 món ăn vặt này bạn có thể ăn thoải mái mà không lo béo.
Để tránh nỗi lo tăng cân sau Tết thì bạn nên tập trung vào những món ăn vặt dưới đây. Đây đều là những món ăn vặt không béo, không sợ tăng cân sau Tết.
Đồ ăn vặt luôn có sức hấp dẫn to lớn với mọi đứa trẻ. Dù không cấm hoàn toàn nhưng bố mẹ nên làm gì để cho trẻ ăn vặt mà vẫn khỏe mạnh?
Một trong những cách hấp dẫn nhất để bổ sung thêm loại hạt thần kỳ này chính là chọn pudding hạt chia cho bữa ăn vặt; và đừng quên mix thêm chút quả mọng để tăng lượng chất xơ và nâng hiệu quả giảm cân, giữ dáng nhé nàng công sở.
\'Chất béo có lợi rất hữu dụng trong quá trình giảm cân, đặc biệt nếu bạn muốn đốt cháy mỡ bụng\'
Nhiều người cho rằng, giảm cân thì buộc phải từ bỏ thói quen ăn vặt. Nhưng nếu là phụ nữ thì thói quen này rất khó bỏ. Với những món ăn vặt sau đây bạn có thể ăn mà không lo tăng cân.
