Phụ nữ mãn kinh nên ăn mận khô thường xuyên hơn
Mận khô là một lựa chọn đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì sự dẻo dai cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Giúp chậm lão hóa 10 thực phẩm nên ăn thường xuyên
Mặc dù không có công thức đặc biệt nào có thể đảo ngược quá trình lão hóa nhưng việc bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chống viêm là cách tốt nhất giúp làm chậm quá trình tự nhiên này.
Đẹp plus
Trái cây nên ăn thường xuyên để hỗ trợ hạn chế tóc bạc sớm
Dưới đây là những loại trái cây được chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thường xuyên để hỗ trợ hạn chế tóc bạc sớm và duy trì vẻ tươi trẻ từ bên trong.
Sống khoẻ
Loại thực phẩm được cho là lành mạnh nhất, bạn nên ăn thường xuyên
Một số nhà khoa học và bác sĩ gọi táo là "trái cây tốt cho sức khỏe toàn diện" hoặc "thuốc bổ tổng quát". Táo nên được xếp hạng đầu tiên. Giá thành rẻ, dễ mua, nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sống khoẻ
Những thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên
Chất xơ là một loại carbohydrate (carbs) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mặc dù thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu do lựa chọn thực phẩm không đúng cách.
Sống khoẻ
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn thường xuyên ngủ muộn?
Việc thức khuya sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tuổi thọ của bạn. Hãy lưu ý nhé!
Sống khoẻ
Loại rau giàu canxi nên ăn thường xuyên
Những loại rau dưới đây rất giàu canxi tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là với hệ xương khớp.
Sống khoẻ
Nên ăn thường xuyên 8 thực phẩm tự nhiên giúp phòng bệnh giảm mỡ máu.
Gần như tất cả các bất thường về cholesterol có thể bắt nguồn từ thực phẩm chúng ta ăn, vậy nên việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quyết định để phòng ngừa mỡ máu xấu.
Sống khoẻ
Loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để sống thọ
Chế ăn ăn uống lành mạnh, khoa học góp phần rất lớn giúp bạn sống thọ. Đặc biệt có 5 thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên nếu muốn kéo dài tuổi thọ.
Sống khoẻ
Thực phẩm tốt nhất dành cho trí não, mẹ nên cho con ăn thường xuyên
Những thực phẩm này rất bổ dưỡng, tốt cho trí não, vì thế mẹ nên cho con ăn mỗi ngày.
