Từng bị xem là ‘thủ phạm’ gây tăng cholesterol, trứng nay được giới khoa học nhìn nhận lại như một siêu thực phẩm thực thụ. Ăn trứng mỗi ngày không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì sức khỏe và tuổi thọ…
Bữa tối không chỉ là bữa ăn kết thúc một ngày dài mà còn là “chìa khóa” quyết định tuổi thọ. Sai lầm trong cách ăn tối tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm làm tổn hại tim mạch, đường huyết và giấc ngủ. Dưới đây là 3 kiểu ăn tối nhiều người vẫn mắc khiến sức khỏe xuống dốc từng ngày.
Cách đơn giản nhất để có quá trình chống lão hóa khỏe mạnh là lựa chọn đồ uống giàu chất chống oxy hóa. Những thành phần mạnh mẽ này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, tăng cường sức khỏe não bộ và mắt, thậm chí hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có 3 thói quen "khắc cốt ghi tâm" mà hầu hết người sống lâu đều có. Ngạc nhiên là, chỉ cần sở hữu 1 trong 3 điều này cũng đủ để bạn tự hào về sức khỏe của mình.
Các chuyên gia về lão hóa đã chỉ ra rằng việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể và áp dụng chế độ ăn uống theo chu kỳ nhịn ăn có thể giúp kéo dài tuổi thọ của động vật, điều này khiến nhiều người tự hỏi liệu phương pháp này có tác dụng tương tự đối với con người hay không?
Tắm là hoạt động mỗi ngày song ít ai tìm hiểu cách tắm đúng để không gây hại sức khỏe.
Loại hạt này dễ mua, giá thành rẻ, ai cũng có thể tiếp cận được. Ăn chúng vào buổi sáng thì cơ thể sẽ nhận được vô vàn lợi ích tuyệt vời.
Nếu các mạch máu càng cứng, bạn càng dễ bị bệnh.
Theo các chuyên gia y học Trung Quốc, có 3 thói quen chính làm giảm tuổi thọ và 4 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ.
