Cá giàu dinh dưỡng và nên có mặt thường xuyên trong chế độ ăn, nhưng không phải loại cá nào cũng là lựa chọn tốt. Một số nhóm cá có nguy cơ chứa độc tố, tồn dư hóa chất hoặc kháng sinh cần được hạn chế.
Khoai lang là thực phẩm dân dã, quen thuộc, có thể dùng trong bữa chính hoặc làm bữa phụ. Loại củ này cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, ăn khoai lang không đúng thời điểm hoặc với lượng quá lớn có thể gây đầy bụng, khó chịu ở một số người.
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm ngọt, có thể tạo thêm gánh nặng cho gan và làm tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cùng một số bệnh lý về gan.
Cùng là những gương mặt quen thuộc của sân khấu, truyền hình và điện ảnh Việt Nam, NSND Việt Anh, NSND Công Lý, NSƯT Phú Đôn và diễn viên Quang Minh đều có đời tư nhận được sự quan tâm.
Gội đầu tưởng đơn giản nhưng một vài thói quen nhỏ có thể ảnh hưởng đến độ sạch, độ ẩm và vẻ ngoài của mái tóc. Thực hiện đúng từng bước sẽ giúp làm sạch hiệu quả mà vẫn hạn chế tóc khô xơ, nhanh bết.
Chải tóc là thói quen đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách có thể làm tăng lực kéo lên tóc và da đầu, đặc biệt với tóc yếu, mảnh hoặc đã qua xử lý hóa chất.
Tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung trong thai kỳ không chỉ làm tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của thai nhi. Duy trì chế độ ăn cân bằng và kiểm soát lượng đường là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nếu được lựa chọn và chế biến đúng cách. Tuy nhiên, một số bộ phận của cá tiềm ẩn nguy cơ gây hại nếu sử dụng không đúng, đặc biệt là mật cá và nội tạng.
Thịt là nguồn cung cấp protein quan trọng, nhưng một số cách chế biến có thể tạo ra các hợp chất không có lợi cho sức khỏe. Việc hạn chế thịt chế biến sẵn, thịt nướng cháy, thịt muối và đồ chiên rán, kết hợp chế độ ăn cân đối sẽ góp phần bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hóa.
Biến động nội tiết trước kỳ kinh khiến nhiều phụ nữ đối mặt với tình trạng mụn trứng cá tái phát hằng tháng. Dù khó ngăn chặn hoàn toàn, việc chăm sóc da đúng cách và điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm đáng kể mức độ bùng phát.
