Chải tóc nhẹ nhàng, tránh buộc tóc quá chặt và lựa chọn vỏ gối mềm là những thói quen đơn giản trước khi ngủ giúp giảm ma sát, hạn chế tóc rối và gãy rụng ở phụ nữ trung niên.
Rụng tóc có thể bắt nguồn từ nội tiết, bệnh lý, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng hoặc thói quen chăm sóc tóc. Xác định đúng nguyên nhân là yếu tố quan trọng để tóc có cơ hội phục hồi và mọc trở lại.
Rụng 50-100 sợi tóc mỗi ngày thường là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu tóc liên tục rụng thành từng nắm, những thói quen buộc tóc tưởng chừng vô hại có thể là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.
Đổi dầu gội không phải nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, sản phẩm không phù hợp có thể khiến da đầu kích ứng, khô, ngứa hoặc tiết dầu bất thường, từ đó làm tóc dễ gãy rụng hơn.
Chải tóc là thói quen đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách có thể làm tăng lực kéo lên tóc và da đầu, đặc biệt với tóc yếu, mảnh hoặc đã qua xử lý hóa chất.
Không cần đến những liệu trình chăm sóc tóc cầu kỳ hay sản phẩm đắt tiền, chỉ với vài thói quen đơn giản trước khi đi ngủ, bạn có thể giúp mái tóc mềm mượt, hạn chế xơ rối và giảm gãy rụng đáng kể. Dưới đây là những bí quyết được nhiều chuyên gia chăm sóc tóc khuyến khích áp dụng mỗi ngày.
Thời tiết lạnh có thể khiến bạn muốn gội đầu bằng nước nóng, nhưng thói quen này có thể gây rụng tóc và làm tóc bết lại. Để tóc giảm gãy rụng trong mùa lạnh, hãy làm theo những gợi ý dưới đây.
Để duy trì mái tóc khỏe mạnh, cần hiểu rõ cách chăm sóc phù hợp thay vì lạm dụng các thói quen sai lầm.
Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng cách chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn giữ được mái tóc mềm mại, óng ả ngay cả trong những ngày lạnh nhất.
Ăn trứng luộc hay chế biến thành món ăn đơn giản đều là cách bổ sung dưỡng chất hữu hiệu cho mái tóc.
