Đổi dầu gội không phải nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, sản phẩm không phù hợp có thể khiến da đầu kích ứng, khô, ngứa hoặc tiết dầu bất thường, từ đó làm tóc dễ gãy rụng hơn.
1. Rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau
Rụng một lượng tóc nhất định mỗi ngày là hiện tượng sinh lý bình thường, bởi tóc trải qua chu kỳ mọc và rụng tự nhiên.
Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc trở nên rõ rệt hơn bình thường, nguyên nhân có thể liên quan đến nhiều yếu tố như căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, rối loạn nội tiết, yếu tố di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc thường xuyên nhuộm, uốn, duỗi và sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc.
Các vấn đề về da đầu như gàu, tiết dầu quá mức hay viêm da đầu cũng có thể góp phần khiến tóc rụng nhiều hơn.
2. Đổi dầu gội có thực sự gây rụng tóc?
Câu trả lời là không hoàn toàn đúng trong mọi trường hợp. Việc đổi dầu gội không trực tiếp làm suy yếu chân tóc hay gây rụng tóc ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu chuyển sang sản phẩm không phù hợp với tình trạng da đầu, người dùng có thể gặp các vấn đề như ngứa, khô, bong tróc, tiết dầu quá mức hoặc kích ứng.
Những tình trạng này khiến da đầu kém khỏe mạnh và có thể tạo cảm giác tóc rụng nhiều hơn. Chẳng hạn, người có da đầu nhạy cảm nhưng sử dụng dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh, nhiều hương liệu hoặc thành phần dễ gây kích ứng có thể bị căng, ngứa da đầu hoặc xuất hiện gàu.
Khi đó, việc gãi hoặc chà xát da đầu quá mạnh để giảm ngứa có thể khiến lượng tóc rụng trong lúc gội hoặc chải đầu tăng lên.
Bên cạnh đó, việc đổi sang dầu gội mới đôi khi khiến người dùng chú ý nhiều hơn đến lượng tóc rụng, từ đó có cảm giác tóc rụng nhiều hơn dù số lượng thực tế vẫn nằm trong giới hạn bình thường.
Một số loại dầu gội cũng có thể khiến tóc kém mượt, dễ rối hoặc khô hơn trước, khiến tóc dễ gãy khi gội và chải.
Ngoài ra, sản phẩm mới có thể không phù hợp với loại da đầu. Da đầu nhiều dầu nếu sử dụng dầu gội quá dưỡng ẩm dễ bị bết dính, tích tụ dầu thừa. Ngược lại, da đầu khô nếu dùng sản phẩm làm sạch quá mạnh có thể trở nên khô căng, kích ứng và ngứa nhiều hơn.
3. Chọn dầu gội phù hợp với da đầu như thế nào?
Nguyên tắc quan trọng nhất là lựa chọn dầu gội dựa trên tình trạng da đầu thay vì chỉ dựa vào thương hiệu hoặc quảng cáo sản phẩm.
Da đầu dễ tiết dầu: Nên chọn dầu gội giúp kiểm soát dầu thừa nhưng không làm da đầu khô căng quá mức.
Da đầu khô hoặc nhạy cảm: Nên ưu tiên công thức dịu nhẹ, hạn chế nguy cơ kích ứng và tránh các sản phẩm có hương liệu đậm hoặc thành phần dễ gây ngứa da đầu.
Da đầu có gàu, ngứa, bong tróc hoặc rụng tóc bất thường: Nên lựa chọn sản phẩm chuyên biệt phù hợp với vấn đề đang gặp phải. Tốt hơn, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân chính xác.
Đôi khi, vấn đề không nằm ở bản thân dầu gội mà xuất phát từ một tình trạng da đầu tiềm ẩn hoặc yếu tố sức khỏe toàn thân.
Khi thử một loại dầu gội mới, nên theo dõi phản ứng của da đầu. Nếu xuất hiện ngứa, rát, khô, bong tróc, tiết dầu bất thường hoặc tình trạng rụng tóc kéo dài sau khi sử dụng, nên ngừng sản phẩm và chuyển sang công thức dịu nhẹ hơn.
4. Có nên đổi dầu gội thường xuyên hay chỉ dùng cố định một loại?
Người dùng hoàn toàn có thể đổi dầu gội khi cần thiết và không nhất thiết phải trung thành với một nhãn hiệu duy nhất. Tình trạng da đầu và tóc có thể thay đổi theo thời tiết, nội tiết tố, các đợt làm hóa chất tóc hoặc lối sống.
Tuy nhiên, không nên thay đổi dầu gội quá thường xuyên. Việc liên tục sử dụng sản phẩm mới có thể khiến người dùng khó xác định loại dầu gội nào thực sự phù hợp với da đầu.
5. Chăm sóc da đầu đúng cách để giảm rụng tóc
Bên cạnh việc lựa chọn dầu gội phù hợp, chăm sóc da đầu nhẹ nhàng cũng đóng vai trò quan trọng. Khi gội, nên tránh gãi hoặc chà xát quá mạnh, sử dụng nước quá nóng, chải tóc ướt một cách thô bạo hoặc buộc tóc quá chặt trong thời gian dài. Những thói quen này có thể khiến tóc dễ gãy, rụng hoặc bị kéo đứt.
Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và duy trì chế độ ăn cân bằng cũng là những yếu tố quan trọng. Sức khỏe của tóc có liên hệ chặt chẽ với tình trạng sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng hoặc không được nghỉ ngơi đầy đủ, tình trạng rụng tóc có thể trở nên rõ rệt hơn.
Như vậy, đổi dầu gội thường xuyên không phải lúc nào cũng trực tiếp gây rụng tóc. Tuy nhiên, sử dụng sản phẩm không phù hợp với da đầu có thể dẫn đến kích ứng, ngứa, khô, bong tróc hoặc tiết dầu bất thường, từ đó khiến tóc dễ gãy rụng hoặc tạo cảm giác rụng tóc nghiêm trọng hơn.
Cách tiếp cận phù hợp là lựa chọn dầu gội dựa trên tình trạng da đầu, theo dõi phản ứng sau khi sử dụng và duy trì thói quen chăm sóc tóc nhẹ nhàng. Nếu rụng tóc nghiêm trọng, kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng khó chịu ở da đầu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tìm nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
