Không cần đến những liệu trình chăm sóc tóc cầu kỳ hay sản phẩm đắt tiền, chỉ với vài thói quen đơn giản trước khi đi ngủ, bạn có thể giúp mái tóc mềm mượt, hạn chế xơ rối và giảm gãy rụng đáng kể. Dưới đây là những bí quyết được nhiều chuyên gia chăm sóc tóc khuyến khích áp dụng mỗi ngày.
Không đi ngủ khi tóc còn ướt
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc dễ gãy rụng và rối xù vào sáng hôm sau. Khi còn ướt, cấu trúc sợi tóc trở nên yếu hơn bình thường, dễ bị tổn thương dưới tác động của ma sát trong lúc ngủ.
Nếu gội đầu vào buổi tối, bạn nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ vừa phải trước khi lên giường. Thói quen này không chỉ giúp tóc hạn chế xơ rối mà còn góp phần giảm nguy cơ gãy rụng và chẻ ngọn.
Khi còn ướt, cấu trúc tóc trở nên yếu hơn bình thường và dễ bị tổn thương dưới tác động của ma sát trong lúc ngủ.
Chọn chất liệu vỏ gối phù hợp
Nhiều người chỉ chú ý đến các sản phẩm dưỡng tóc mà bỏ qua yếu tố tưởng chừng rất nhỏ là vỏ gối. Thực tế, mái tóc tiếp xúc với bề mặt gối suốt nhiều giờ mỗi đêm, vì vậy chất liệu vỏ gối có thể ảnh hưởng đáng kể đến độ suôn mượt của tóc.
Các loại vỏ gối bằng lụa hoặc satin thường được đánh giá cao nhờ khả năng giảm ma sát tốt hơn so với cotton thông thường. Nhờ đó, tóc ít bị rối, hạn chế khô xơ và giữ nếp tốt hơn sau khi thức dậy.
Dưỡng tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ
Buổi tối là thời điểm lý tưởng để bổ sung độ ẩm cho mái tóc. Một lượng nhỏ dầu dưỡng hoặc tinh chất chăm sóc tóc có thể giúp sợi tóc mềm mại hơn, đồng thời hạn chế tình trạng mất nước trong suốt đêm.
Đặc biệt với tóc khô, tóc uốn hoặc tóc nhuộm, việc cấp ẩm đều đặn sẽ giúp cải thiện độ bóng mượt và giảm cảm giác thô ráp. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ để tránh khiến tóc bết dính hoặc nặng tóc.
Một lượng nhỏ dầu dưỡng hoặc tinh chất chăm sóc tóc có thể giúp sợi tóc mềm mại hơn và hạn chế tình trạng mất nước trong lúc ngủ.
Chải tóc trước khi lên giường
Một thói quen đơn giản nhưng thường bị bỏ qua là chải tóc trước khi ngủ. Việc này giúp gỡ rối các nút thắt trên tóc, đồng thời hỗ trợ phân bổ lượng dầu tự nhiên từ da đầu xuống thân tóc, giúp tóc bóng khỏe hơn.
Bạn nên ưu tiên sử dụng lược răng thưa hoặc loại lược có thiết kế mềm mại để hạn chế kéo giật gây tổn thương sợi tóc. Khi tóc được gỡ rối từ trước, nguy cơ tóc xơ rối vào sáng hôm sau cũng giảm đi đáng kể.
Buộc tóc lỏng hoặc tết tóc nhẹ
Với những người sở hữu mái tóc dài, việc để tóc xõa hoàn toàn khi ngủ có thể khiến tóc dễ ma sát và quấn vào nhau. Một kiểu buộc thấp hoặc tết tóc lỏng sẽ giúp mái tóc gọn gàng hơn trong suốt đêm.
Tuy nhiên, không nên buộc tóc quá chặt vì có thể tạo áp lực lên chân tóc, làm tăng nguy cơ gãy rụng. Các loại dây buộc mềm cũng được ưu tiên để hạn chế tạo nếp gãy trên tóc.
Duy trì những thói quen tốt để tóc đẹp lâu dài
Bên cạnh việc chăm sóc tóc trước khi ngủ, duy trì lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mái tóc. Uống đủ nước, bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất sẽ giúp tóc chắc khỏe từ bên trong.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt quá thường xuyên, cắt tỉa tóc định kỳ và lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng tóc. Khi được chăm sóc đúng cách và đều đặn, mái tóc sẽ ít xơ rối hơn, dễ tạo kiểu hơn và giữ được vẻ óng ả tự nhiên mỗi ngày.
Hoàng xuân (TH)
