Bữa sáng nên ăn gì để hỗ trợ làn da khỏe đẹp, hạn chế nếp nhăn
Một bữa sáng cân bằng, giàu protein, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình duy trì và phục hồi làn da.
Đẹp plus
Đẹp plus
2 thói quen đơn giản giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ làn da khỏe đẹp
Cà chua chín và trà xanh cung cấp nhiều hợp chất chống oxy hóa, có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe làn da. Tuy nhiên, để duy trì làn da khỏe đẹp, chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc da đúng cách vẫn đóng vai trò quan trọng.
Sống khoẻ
Cá, trứng, thịt hay đậu: Ăn gì để hỗ trợ cơ thể tạo collagen
Cá, trứng, thịt và đậu đều cung cấp protein - nguyên liệu cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Kết hợp đa dạng thực phẩm cùng nguồn vitamin C giúp cơ thể có đủ dưỡng chất cho quá trình này
Đẹp plus
5 mặt nạ giấy chứa retinol giúp da mịn màng, hỗ trợ chống lão hóa
Mặt nạ giấy chứa retinol là lựa chọn tiện lợi cho những người muốn bổ sung bước chăm sóc da chống lão hóa, đồng thời duy trì cảm giác mềm mại và đủ ẩm cho làn da.
Đẹp plus
5 loại nước phụ nữ sau 40 nên uống để hỗ trợ làn da khỏe đẹp
Sau tuổi 40, làn da bắt đầu xuất hiện rõ hơn các dấu hiệu lão hóa. Bổ sung những thức uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa có thể giúp chị em hỗ trợ sức khỏe làn da từ bên trong.
Sống khoẻ
5 nhóm thực phẩm giàu phytoestrogen, hỗ trợ phụ nữ tuổi 50 cân bằng nội tiết
Sau tuổi 50, sự suy giảm estrogen khiến phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi. Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen có thể hỗ trợ cơ thể thích nghi và giảm một số triệu chứng mãn kinh.
Đẹp plus
5 đồ uống buổi sáng có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh
Bổ sung đủ nước cùng các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật vào buổi sáng có thể góp phần duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn từ bên trong.
Sống khoẻ
6 loại đồ uống giúp làm dịu nhiệt miệng, hỗ trợ vết loét nhanh lành
Nhiệt miệng khá phổ biến ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Bên cạnh vệ sinh răng miệng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, một số loại đồ uống có thể giúp làm dịu cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi các vết loét trong khoang miệng.
Đẹp plus
Mẹo chăm sóc da, hỗ trợ giảm mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng
Thay vì sử dụng các sản phẩm lột mụn có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương da nếu dùng không đúng cách, nhiều người lựa chọn lòng trắng trứng như một nguyên liệu chăm sóc da tại nhà, với mong muốn hỗ trợ làm sạch mụn đầu đen và giúp bề mặt da trông mịn màng hơn.
Đẹp plus
Uống nước hạt chia vào 3 thời điểm này để hỗ trợ giảm cân
Hạt chia có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ những giá trị dinh dưỡng mà loại hạt này mang lại. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, hạt chia không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
