Những món ăn trị mất ngủ hiệu quả
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, hiệu quả, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Món ăn trị mất ngủ hiệu quả, chăm dùng để ngủ ngon một mạch
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, hiệu quả, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.
Đẹp plus
Tips đơn giản quý hơn vàng giúp chống lão hóa
Ngoại hình trẻ trung không thể có được chỉ qua chu trình dưỡng da hiệu quả mà còn là lối sống khỏe.
Sống khoẻ
Làm động tác này 10 phút trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon, lại giảm cân
Thực hiện những động tác này đều đặn mỗi ngày trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp ngủ ngon hơn.
Sống khoẻ
"3 cởi" trước khi đi ngủ giúp phụ nữ ngủ ngon, phòng chống bệnh phụ khoa
Nhưng theo y học hiện đại, phụ nữ nên thực hiện "3 cởi" trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả giấc ngủ, phòng chống bệnh phụ khoa.
Sống khoẻ
Loại củ "thần dược" giúp ngủ ngon, ổn định đường huyết, ngừa K hiệu quả
Đây là loại thực phẩm quen thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng có ngay trong nhà bếp. Tuy nhiên nhiều người vẫn không biết để sử dụng.
Sống khoẻ
Dưỡng phổi, giảm ho khan, ngủ ngon nhờ chế biến táo thành những món sau
Mệt mỏi, thiếu ngủ, ho khan kéo dài là tình trạng rất nhiều người gặp phải sau khi khỏi Covid-19. Để bồi bổ, phục hồi sức khỏe hậu Covid bạn có thể tham khảo 5 món ăn từ táo đỏ.
Sống khoẻ
Động tác xoa bóp trước khi ngủ giúp cơ thể thải độc, ngủ ngon hơn
Mất ngủ là một triệu chứng hậu Covid thường gặp và còn do một số bệnh mạn tính khác như bệnh ở đường hô hấp, tiêu hóa... làm cho tâm, can, tỳ, thận bị suy yếu gây nên.
Sống khoẻ
Loại đồ uống tốt cho người hay trằn trọc, mất ngủ
Thường xuyên sử dụng những loại đồ uống này sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề mất ngủ một cách tự nhiên, an toàn, không cần dùng đến thuốc.
Sống khoẻ
Việc làm đơn giản giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc
Với những cách đơn giản này, ngay cả khi bạn bị mất ngủ kinh niên cũng dễ dàng cải thiện giấc ngủ của mình.
