Mướp đắng giàu vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, chế biến không đúng cách hoặc sử dụng không phù hợp có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng, gây khó chịu đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến đường huyết ở một số người.
Bữa sáng cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày mới, nhưng lựa chọn thực phẩm thiếu cân đối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Bánh ngọt, thịt chế biến sẵn, đồ chiên rán hay chỉ ăn trái cây đều là những thói quen cần lưu ý khi xây dựng thực đơn buổi sáng.
Nhiều thói quen tưởng chừng giúp tiết kiệm thực phẩm, dầu ăn hay chi phí sinh hoạt lại có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu duy trì trong thời gian dài.
Cá giàu protein, vitamin, khoáng chất và omega-3 có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách chế biến và chất lượng cá có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ an toàn của món ăn. Một số loại cá hoặc cách chế biến nếu sử dụng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ phơi nhiễm với các chất không có lợi cho cơ thể.
Cá giàu dinh dưỡng và nên có mặt thường xuyên trong chế độ ăn, nhưng không phải loại cá nào cũng là lựa chọn tốt. Một số nhóm cá có nguy cơ chứa độc tố, tồn dư hóa chất hoặc kháng sinh cần được hạn chế.
Khi thời tiết chuyển sang thu đông, một cốc nước quế ấm thường được nhiều người lựa chọn để làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Một số nghiên cứu cũng gợi ý quế có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose, nhưng liệu uống nước quế có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?
Xem phim quá nhiều và kéo dài từ ngày sang đêm có thể ảnh hưởng đến mắt, cơ xương, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần. Điều chỉnh thời gian xem phim từng bước là cách giúp khôi phục nhịp sống lành mạnh.
Căn bếp là nơi giữ lửa cho mỗi gia đình, nhưng một số thói quen nấu nướng tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tiếp xúc với chất độc hại và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Nếu đang duy trì những thói quen dưới đây, bạn nên sớm thay đổi
Nước đậu đen được nhiều người uống mỗi ngày để thanh nhiệt và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấu sai cách, loại nước tưởng lành này có thể mất dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho cơ thể.
Nhứng thói quen ăn uống dưới đây cực kỳ hại sức khỏe, nên từ bỏ càng sớm càng tốt.
