Cá giàu protein, vitamin, khoáng chất và omega-3 có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách chế biến và chất lượng cá có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ an toàn của món ăn. Một số loại cá hoặc cách chế biến nếu sử dụng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ phơi nhiễm với các chất không có lợi cho cơ thể.
Nước lá tía tô vắt chanh có hương vị dễ uống và được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào chế độ sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, uống quá nhiều, dùng khi bụng đói hoặc bảo quản không đúng cách có thể gây ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.
Không uống nhiều rượu nhưng vẫn bị gan nhiễm mỡ? Những loại đồ uống có đường quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày có thể là một phần nguyên nhân.
Cá giàu dinh dưỡng và nên có mặt thường xuyên trong chế độ ăn, nhưng không phải loại cá nào cũng là lựa chọn tốt. Một số nhóm cá có nguy cơ chứa độc tố, tồn dư hóa chất hoặc kháng sinh cần được hạn chế.
Khi thời tiết chuyển sang thu đông, một cốc nước quế ấm thường được nhiều người lựa chọn để làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Một số nghiên cứu cũng gợi ý quế có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose, nhưng liệu uống nước quế có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?
Xem phim quá nhiều và kéo dài từ ngày sang đêm có thể ảnh hưởng đến mắt, cơ xương, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần. Điều chỉnh thời gian xem phim từng bước là cách giúp khôi phục nhịp sống lành mạnh.
Những việc tưởng chừng vô hại như bật dậy quá nhanh, nhịn tiểu, tập thể dục lúc bụng đói hay uống cà phê khi chưa ăn sáng có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tim mạch. Các chuyên gia khuyến cáo nên thay đổi những thói quen này để bảo vệ mạch máu và giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Mỡ lợn không chỉ chứa chất béo bão hòa và cũng không hoàn toàn "xấu" như nhiều người vẫn nghĩ. Điều quan trọng là lựa chọn đúng loại mỡ, sử dụng với lượng hợp lý và kết hợp trong một chế độ ăn cân bằng.
Muốn có mái tóc chắc khỏe, việc chăm sóc da đầu cũng quan trọng không kém chăm sóc sợi tóc. Tuy nhiên, nhiều thói quen tưởng như vô hại lại có thể khiến da đầu tổn thương, làm tóc yếu và dễ gãy rụng theo thời gian.
Căn bếp là nơi giữ lửa cho mỗi gia đình, nhưng một số thói quen nấu nướng tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tiếp xúc với chất độc hại và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Nếu đang duy trì những thói quen dưới đây, bạn nên sớm thay đổi
