Thay bữa tối, ba công thức sinh tố protein giúp giảm cân
Dùng sinh tố protein thay bữa tối giúp giảm lượng calo nạp vào, tăng cường chất xơ và chất đạm, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đẹp plus
Sống khoẻ
Khung giờ ăn sáng, ăn trưa tốt cho sức khỏe
Theo quy định những khung giờ này nếu bạn ăn sáng, ăn trưa, ăn tối sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe, đừng bao giờ bỏ qua.
Tránh tăng cân nhanh, hạn chế 3 loại thực phẩm ăn vào bữa tối
Một số thực phẩm ăn vào buổi tối sẽ gây tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm cần tránh...
Sống khoẻ
Những điều nên làm vào bữa tối để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nghiên cứu cho thấy thói quen ăn uống không lành mạnh có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn thực hiện 3 điều này trong bữa tối có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh dạ dày.
Sống khoẻ
Những món ăn trị mất ngủ hiệu quả
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, hiệu quả, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.
Đẹp plus
Khung giờ ăn sáng, trưa, tối tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh
Ăn sáng, trưa và tối vào những khoảng thời gian này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, ngăn chặn tình trạng tích mỡ thừa trong cơ thể.
Đẹp plus
Kiểu nhịn ăn tối không những tăng cân mà còn gây hại sức khỏe
Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng là "tự sát", nhịn bữa trưa thì mệt mỏi và khó làm việc hiệu quả còn bỏ bữa tối có thể giúp giảm cân. Sự thật về bữa tối là gì?
Sống khoẻ
Loại bữa sáng gây tổn thương gan thận, 4 loại bữa tối phá hủy giấc ngủ
Bữa sáng và bữa tối là 2 bữa ăn chính quan trọng trong ngày. Ăn uống theo cách này có thể khiến gan, thận của bạn bị tổn thương đồng thời ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đẹp plus
Khung giờ ăn uống giảm cân để chị em có vóc dáng đẹp
Muốn giảm cân hiệu quả và lành mạnh, chị em còn cần phải ăn các bữa trong ngày thật đúng giờ nữa.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Mì trộn lạnh làm nhanh cho bữa tối
Trong những ngày thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn không muốn đứng cạnh bếp lửa để chế biến các món ăn. Món mì trộn lạnh làm theo cách trên đây không chỉ ngon miệng mà chế biến rất nhanh, thích hợp dùng cho bữa tối mùa hè.
