Bí quyết chạy bộ đúng cách giúp bạn trẻ hơn 9 tuổi
Chạy bộ là môn thể thao quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng để đạt hiệu quả cao nhất cho sức khỏe.
Sống khoẻ
Đẹp plus
Tập bụng có giúp giảm mỡ bụng không?
Tập bụng là một trong những cách phổ biến nhất được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu những bài tập này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?
Giải trí
NSND Xuân Bắc vào vai "Nam Tào" luyện tập cho "Táo Quân 2025"
Clip NSND Xuân Bắc vào vai "Nam Tào" luyện tập cho "Táo Quân 2025" vừa được NSƯT Chí Trung chia sẻ khiến người hâm mộ phấn khích.
Đẹp plus
Top 3 lý do để ai cũng nên tập yoga
Với sự linh hoạt trong việc tập luyện và những lợi ích rõ rệt cho sức khỏe, yoga thực sự xứng đáng là bộ môn mà ai cũng nên bắt đầu ngay từ hôm nay.
Sống khoẻ
5 bài tập hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường
Khi bị mắc bệnh tiểu đường, nếu bạn không biết làm thế nào để bắt đầu, đây là một số bài tập có lợi cho bệnh tiểu đường bạn nên tham gia.
Đẹp plus
Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần
Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
Sống khoẻ
Bài tập ngăn ngừa tiểu không tự chủ
Khi mất kiểm soát bàng quang, người bệnh có thể đi tiểu đêm nhiều lần, tiểu không tự chủ ngay cả khi cười, ho hay hắt hơi. Tình trạng này hoàn toàn có thể được khắc phục, trong đó luyện tập bàng quang là một phương pháp điều trị phổ biến.
Đẹp plus
Mẹo phục hồi sức khoẻ lý tưởng sau chạy bộ
Sau một buổi chạy bộ, các cơ bắp thường mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Vậy, đâu là cách phục hồi lý tưởng sau chạy bộ?
Chia sẻ
Tử vi cá nhân hàng ngày 12 cung Hoàng Đạo chủ nhật ngày 1/10/2023: Cự Giải nên luyện tập cách nói chuyện
Tử vi cá nhân hàng ngày 12 cung Hoàng Đạo chủ nhật ngày 1/10/2023: Cự Giải nên luyện tập cách nói chuyện từ tốn và rõ ràng. Đừng nên nói quá nhanh hay nuốt chữ vì người khác sẽ cho rằng bạn thiếu cẩn trọng và không làm chủ được suy nghĩ của mình. Thêm vào đó, đừng sử dụng quá nhiều trí tưởng tượng trong cuộc hội thoại nếu bạn không muốn bị đánh giá là thiếu thực tế.
Đẹp plus
4 động tác bụng giảm mỡ giúp nàng có được vóc dáng săn chắc
Hy vọng với bài tập gập bụng giảm mỡ bụng siêu đơn giản này sẽ giúp bạn có được các đường nét săn chắc sau một thời gian ngắn kiên trì luyện tập.
