Loại thực phẩm là "khắc tinh" của chất béo giúp giảm cân cực tốt
Dưới đây là 7 loại thực phẩm đẩy lùi chất béo có thể giúp bạn giảm cân lành mạnh.
Đẹp plus
Sống khoẻ
Thực phẩm này cũng giàu canxi giúp xương luôn chắc khỏe
5 thực phẩm dưới đây không chỉ giàu canxi mà còn giàu sắt, omega 3... rất tốt sức khỏe của bạn, nhất là với người già và trẻ nhỏ.
Đẹp plus
Bí mật giúp phụ nữ Nhật Bản giảm cân, giữ được vóc dáng thon gọn
Dưới đây là một số bí quyết ăn kiêng và lối sống được lưu giữ tốt nhất của họ.
Sống khoẻ
Thực phẩm tốt cho tim nên có trong khẩu phần ăn
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa các rối loạn tim mạch. Bằng cách thường xuyên bổ sung 9 loại thực phẩm này vào thực đơn, bạn có thể tự bảo vệ mình trước nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Sống khoẻ
Giảm cân cho trẻ béo phì an toàn, cân bằng dinh dưỡng nhanh chóng
Có rất nhiều nguyên nhân gây béo phì, vậy làm thế nào để giảm béo phì cho trẻ vừa đơn giản, an toàn lại hiệu quả. Các bạn hãy cùng tham khảo một số mẹo giảm giảm cân cho trẻ béo phì cực hiệu quả dưới đây:
Đẹp plus
Thói quen nhỏ giúp bạn có thể giảm 5kg trong vòng 1 tháng
Những thói quen dưới đây giúp cho bạn có thể dễ dàng giảm cân nặng, cũng như có một vòng eo lý tưởng.
Chia sẻ
Lợi ích của việc loại bỏ đường trong khẩu phần ăn
Loại bỏ đường giúp giảm cân dễ dàng hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp da sáng hơn.
Đẹp plus
Chiếc đĩa thần kỳ chia khẩu phần ăn giuwps giảm cân hiệu quả
Ý tưởng về chiếc đĩa này cũng chính là gợi ý hay ho cho những chị em đang muốn xây dựng thực đơn giảm cân.
Sống khoẻ
Giảm ung thư vú tới 21% nhờ ăn một khẩu phần rau mỗi ngày
Đó là kết luận rút ra từ một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Ung thư Châu Âu (EJC) số ra cuối tháng 6/2018. Nghiên cứu tham khảo nhiều nghiên cứu tương tự ở phụ nữ ăn theo chế độ giàu trái cây và rau xanh, để tìm hiểu cơ chế vi chất dinh dưỡng, như carotenoids và vitamin C trong phòng chống oxy hóa. Còn ở nhóm ăn thêm 1 khẩu phần trái cây mỗi ngày thì tỉ lệ này đạt được ít nhất 17%.
